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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-27 17:38:22
看板 MuscleBeach
作者 foam0406 (南山南)
標題 [問題] 有巨巨心肺很強的嗎?
時間 Fri Nov 27 12:55:11 2020


如題剛剛在數字版看到
有人問肌肉跟心肺哪個重要


裡面舉例館長跟郭董爬山的例子
先不戰哪個重要


有人有遇過很巨心肺又很強的嗎
不一定要跑很快
但是能跑很長都不喘的



雖然大家說重訓就能練到心肺
但感覺長途的心肺耐力好的巨巨很少餒
我看巨巨YT們去跟別人比心肺也幾乎都輸


兩者是不是很難兼得?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.138.148 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Vm8QnPF (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606452913.A.64F.html
也是 MMA選手好像是最兼具這兩者的
※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), 11/27/2020 12:59:32
man30cm: 很多人很巨,能跑步配5分速10km以上2F 11/27 13:07
w28103566: 美國軍人3F 11/27 13:13
ca2418: CrossFit4F 11/27 13:19
MASOMASO: UFC的Yoel Romero 還有Brock在場上體能再怎麼爛應該還是5F 11/27 13:21
MASOMASO: 能贏一堆人 要不然第一回5分鐘沒打完就昏倒了
t755079ttt: 軍人吧7F 11/27 13:22
MASOMASO: 其他像足球英超狼隊的Adama Traore 橄欖球 美足這種應該8F 11/27 13:24
MASOMASO: 一堆體能不差的巨巨
jackk5566: mma 打拳擊這些,我試過,比跑步還喘10F 11/27 13:25
TllDA: 打Rugby的應該都超強11F 11/27 13:29
s21995303: 打拳的啊  那種等級的纏鬥消耗體力可能不亞於一場馬拉12F 11/27 13:31
s21995303: 松
wadechen: 有認識玩CrossFit 的巨巨 又粗又耐14F 11/27 13:33
wan0zei: 美式足球、橄欖球一堆吧15F 11/27 13:33
apon0305: 越練越弱 網曝健身巨巨心肺弱16F 11/27 13:42
minoru04: 你的心肺強是要長跑這類的有氧成績很好嗎17F 11/27 13:43
不是成績很好吧
但例如長跑或爬山可以不會很快就喘不過氣可以持續很長
※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), 11/27/2020 13:45:19
acegikmp: 我認識一個在比健美的郵差大大龜神,體重95+,半馬可以18F 11/27 13:51
acegikmp: 跑進1小時45分內,這樣心肺OK吧
YCkuku: Crossfit不就是專門玩這個的20F 11/27 14:04
YCkuku: 肌力與耐力的平衡
kuloda: 格鬥選手、短跑選手很多都心肺強肌肉大22F 11/27 14:05
kuloda: 美式足球更不用說
kuloda: 有玩過格鬥的就知道,心肺不夠的話,一下子就喘不過氣了
AndrewWiggs: 以前怕練太壯,現在怕心肺不好,還是不要練好了25F 11/27 14:07
phage1807: 拳擊的26F 11/27 14:19
aa874125: 格鬥選手吧 格鬥很累的27F 11/27 14:23
sttarmbcb390: 基本上三項練上去會有舉到一半氧氣不夠用的問題...28F 11/27 14:38
sttarmbcb390: 館長能打格鬥叫心肺弱嗎?
sttarmbcb390: 再來肌肉量越高耗氧越快 不能這樣比心肺強度
ccl007: 你叫郭董戴拳擊手套 館長負責閃躲跟挨打 大概過幾分鐘你就31F 11/27 14:43
ccl007: 會知道誰心肺好 誰心肺不好了 某葛葛不就這樣
sttarmbcb390: 其實還有能量系統問題啦..馬拉松選手來打格鬥33F 11/27 14:54
sttarmbcb390: 也會一下子就累垮
sttarmbcb390: 練健力的短時間爆發的心肺運動不會有問題
rebuildModel: 廢話嘛,因為巨巨對心肺又沒有特別去練,比個屁36F 11/27 14:56
rebuildModel: 有空練心肺,不如再肌肉練大一點,心肺又看不到
BardxBaymax: 不對啊 巨巨推重量訓練常看到其中一個理由是什麼大重38F 11/27 15:03
BardxBaymax: 量對心肺也很有幫助之類的 怎麼這時候又變沒有練了
sttarmbcb390: 練健力到達一個重量 不練心肺會有氧氣不夠問題喔40F 11/27 15:04
sttarmbcb390: 但不是跑馬拉松那種心肺 是要高強度的
sttarmbcb390: 但健美運動不會練一練喘到快死掉 而是很酸
acegikmp: 郭董揹個四十公斤背包去爬山的話我猜五分鐘就喘到不行了43F 11/27 15:11
ccl007: old school的健美心肺也不差 美國腿王到現在還很能蹲44F 11/27 15:14
ccl007: 如果是high school就不一定了 練一天長七天的那種
raylock1216: 不能用特定專項來定義兩個人的心肺誰比較好吧46F 11/27 15:15
kuninaka: 一大堆阿47F 11/27 15:26
kuninaka: WWE不就有
kuninaka: Triple H 打六十分鐘鐵人賽
kuninaka: 心肺不好哪能打
DanBlack: https://bit.ly/3o1o0SG51F 11/27 15:33
Asucks: 館長有說他爬山前一天還在練腿,大家都知道他的訓練強度52F 11/27 16:04
Fist1001: 格鬥類選手都超猛吧53F 11/27 16:22
tupacshkur: CrossFit的很猛54F 11/27 16:30
Jeter: 肌肉練那麼大是能看喔55F 11/27 16:32
s504518: 數字版?56F 11/27 16:55
zhi8725: 我有個巨巨朋友以前跟我一樣都是系籃的先發,去比賽的時57F 11/27 17:05
zhi8725: 候我大概到第三場的上半場就累到喘到不行了,我朋友還可
zhi8725: 以打滿正常,打了四場他也休不到多久。
doglegbow: https://bre.is/Yk8AWt9k 馬上想到這個巨巨鄉民60F 11/27 17:25
Re: [問題] 重量訓練跟馬拉松訓練互相排斥嗎? - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊 我也是體重90幾,不過只敢跑半馬
路跑年齡約五年,練健美大概十一年多
目前維持一週六天的重量訓練,一天的有氧(約11、12公里)
半馬最好成績是98分多,現在半馬的目標就是訂在能破百就好
對我來說長跑跟肌肉還是多少有排斥 ...

 

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