作者: Willier (小麒) 在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 麥味登的嫩雞沙拉怎麼做的 - MuscleBeach 板

  作者: tn709033 (tn) 36.234.186.1 (台灣) 2024-04-13 18:58:24
  推 Willier: 生雞胸用鹽水醃一個晚上 隔天丟氣炸鍋 也能很軟嫩 26F 04-14 09:09
• +39 [問題] 台北健身房選擇困難5選1 - MuscleBeach 板

  作者: TY056 (小樽) 121.203.194.87 (香港) 2024-02-24 20:10:17
  推 Willier: 原Po就要先挑健身房 怎麼有人一直跳針近的近的 44F 02-25 01:12
• +17 [閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-18 18:29:18
  推 Willier: 變最多的是背跟肩膀 20F 02-18 20:52
• +21 [閒聊] 90年代末韓國人健身都打赤搏嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: saintlin (saintlin) 114.136.225.184 (台灣) 2024-02-15 20:31:58
  推 Willier: 英奎是順風的靈魂 17F 02-16 01:40
• +18 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.127.42 (台灣) 2024-01-02 09:56:48
  推 Willier: 還在吵萊豬的趕快去好市多舉牌抗議美牛 賣很好呢 26F 01-03 16:24
• +11 [問題] 左手三角肌少一塊的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: zengtoro (TORO) 106.64.145.7 (台灣) 2023-12-31 10:44:57
  推 Willier: 我也有一樣的疑問 肩膀骨頭跟你很像 28F 01-01 08:35
• +23 [問題] 顯肌肉感明顯的白色T恤 - MuscleBeach 板

  作者: Xaviertouch (9527) 219.91.103.36 (台灣) 2023-12-21 07:08:05
  推 Willier: 高磅數好像蠻少看到緊身的 18F 12-21 13:11
• +10 [問題] 請問忠孝新生附近有自主訓練的地方嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zaceddie (Leslie) 123.194.199.98 (台灣) 2023-11-06 23:40:34
  推 Willier: 健身魂超級多人 比百貨公司週年慶還擠 15F 11-07 13:49
• +15 [問題] 開始健身後生病掉體重… - MuscleBeach 板

  作者: magicshark (Shark) 114.37.151.158 (台灣) 2023-10-21 11:44:39
  推 Willier: 我也很容易掉體重 之前確診後十天 體重直接掉了五公斤
  褲子都變鬆了 40F 10-21 17:43
• +12 [問題] 大安附近推薦的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: aoksc (重出江湖) 118.167.6.190 (台灣) 2023-10-15 01:59:39
  推 Willier: 健身計畫 進化論 新創智慧 萵苣 健身魂 8F 10-15 14:26
• +9 [情報] World Gym推出品牌健身服飾了 - MuscleBeach 板

  作者: kawaii7 (迷上西方天使) 39.14.46.88 (台灣) 2023-10-13 23:09:55
  噓 Willier: 男生的衣服好醜喔 12F 10-14 00:32
• +17 [心得] 小心剛保養過的槓鈴/啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 39.9.32.18 (台灣) 2023-10-04 17:22:32
  推 Willier: 食指好粗 中指好直 無名指好細 小指好短 22F 10-05 11:32
• +32 [閒聊] 韓國年輕族群的健身風氣比台灣高很多？ - MuscleBeach 板

  作者: Abysslol (Abyss) 118.165.213.170 (台灣) 2023-09-23 18:33:41
  推 Willier: IG上真的很多韓國年輕巨巨 都超扯 42F 09-24 07:06
• +14 [問題] 萵苣單次入場 - MuscleBeach 板

  作者: cutevanessa (凡妮莎) 60.226.151.17 (澳大利亞) 2023-09-12 00:00:05
  推 Willier: 台北有一堆單次入場有淋浴間的健身房 不要去萵苣啦 15F 09-12 11:24
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  → Willier: 之前還會看的說 這次覺得超瞎 66F 09-06 12:30
• +13 [問題] 健身人在台北推薦的餐廳店家? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-09-05 13:27:49
  推 Willier: 健康餐盒，但有些好難吃 27F 09-06 12:28
• +12 [閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.254.45 (台灣) 2023-08-04 22:16:03
  推 Willier: 李茶超棒的喔 推推推 希望多出一點片 16F 08-05 01:05
• +14 [問題] 請問練一下就酸是什麼情況？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 36.230.152.79 (台灣) 2023-07-24 12:29:14
  推 Willier: 多用力按摩你的二頭肌與三頭肌 乳酸堆積太多了 20F 07-25 00:22
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 Willier: 八卦版柵欄沒關好嗎 有人來亂板 73F 05-06 13:29
• +37 [閒聊] 這世界殞落了一個自然健美者. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.114.218 (台灣) 2022-12-03 20:12:56
  推 Willier: https://i.imgur.com/ezoY25u.png 43F 12-03 23:38
• +38 [問題] 久未運動瘦身應選擇游泳或重訓 - MuscleBeach 板

  作者: franksmile (哈茶答瓜子) 124.218.29.241 (台灣) 2022-10-31 04:03:11
  推 Willier: 三天重訓 三天游泳 穿插做 一天休息 72F 10-31 16:15
• +21 Fw: [新聞] 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 118.166.177.250 (台灣) 2022-07-16 21:58:55
  噓 Willier: 館長支持封城的侯友宜 只是假藉健身房虧錢在搞政治謾罵而已啦 不然侯友宜封城不是更影響嗎 73F 07-17 11:54
• +23 [討論] 年齡? 建齡? 組數? 次數? - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 36.226.84.173 (台灣) 2022-04-28 13:09:15
  推 Willier: 我之前訓練過度 每天晚上都淺眠頻尿 按照自己步調就好
  我當時還覺得訓練量太少 沒想到身體負荷不了 65F 04-29 18:48
• +42 [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.39.103 (台灣) 2022-04-19 12:40:51
  推 Willier: 健保卡上就有貼疫苗施打紀錄了吧 35F 04-19 13:45