作者: WI82 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  推 WI82: 詳細紀錄一段時間看看 9F 12-19 08:02
• +15 [討論] 高碳跟低碳飲食的一天 - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 42.79.168.68 (台灣) 2023-11-10 18:51:11
  推 WI82: 我自己目前碳水早餐抓60g(高碳一天200g)，早上碳水多是地瓜、吐司或是麥片牛奶為主，以前吃三明治這類的真的會想睡 19F 11-11 10:58
• +8 [減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變 - FITNESS 板

  作者: ikimi (ikimi) 114.46.124.26 (台灣) 2023-10-21 11:15:32
  推 WI82: 我可能會把麵拿掉 早餐增加原型碳水的攝取
  你可以要仔細算一下你的蛋白質的量 還有有運動也要看強度
  可以換一下運動種類 40F 10-22 02:41