作者: TGLiu 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] 為啥台灣選手沒人找查爾斯指導的? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.86 (台灣) 2021-12-12 23:08:05
  推 TGLiu: 要有人介紹吧 吳龍當初也是有朋友認識 9F 12-13 00:48
• +20 Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片) - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 (BowFish) 101.10.0.238 (台灣) 2021-11-29 13:05:23
  推 TGLiu: 行程感覺能再更完整? 29F 11-29 23:56
• +21 [問題] 重新恢復重訓熱量攝取請益 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.195.62.56 (澳大利亞) 2021-10-12 10:14:09
  推 TGLiu: 你現在的數值跟我三年前很像 基本上吃到tdee是有機會增肌減脂的 18F 10-12 13:34
• +21 [閒聊] 健身禮儀求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.99.252 (台灣) 2021-10-08 12:46:06
  推 TGLiu: 位子佔著就應該趕快來用 消失三分鐘以上就是她理虧了 29F 10-08 13:30

  → TGLiu: 但是你的處理方式也有很大改善空間.. 你站在那跟她大眼瞪小眼她當然會不爽 31F 10-08 13:31
• +21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29
  推 TGLiu: 手臂快比大腿粗了.. 13F 09-19 20:19
• +20 [閒聊] 健身房兩年分享 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.217.175.233 (台灣) 2021-09-12 12:19:01
  推 TGLiu: 以61公斤來說
  這重量不錯了啦 13F 09-12 17:38
• +23 [問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 180.177.72.13 (台灣) 2021-09-08 19:55:47
  推 TGLiu: 我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考
  但醫生建議我接下來兩週都別去QQ 2F 09-08 19:58
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: darrendonkey (定延多賢狂粉) 101.12.19.134 (台灣) 2021-09-01 09:02:28
  推 TGLiu: 硬舉比深蹲弱應該是技巧有問題啦 33F 09-01 19:41
• +29 [問題] 健身房器材很不熟問人不太好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: energyaxd (君) 36.229.174.138 (台灣) 2021-08-23 21:50:08
  推 TGLiu: 基本調器材、使用上的問題應該大部分的人都樂意幫忙
  啊等別人組間休息再問是基本禮貌 14F 08-23 22:11
• +25 [建議] 除跑步以外練體力體能心肺能力的運動? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-21 13:22:22
  推 TGLiu: 欸.. 其實乒乓認真打起來應該對膝蓋蠻不友善的 14F 08-21 15:45
• +20 [閒聊] 運動習慣不同的關係嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RINPE (RIN) 217.178.195.133 (日本) 2021-08-17 21:12:01
  推 TGLiu: gold gym是啥 只聽過gold’s gym 25F 08-18 01:48
• +20 [問題] 訓練搬重物的力氣 - MuscleBeach 板

  作者: Cauchy2008 108.44.32.97 (美國) 2021-08-14 22:12:42
  推 TGLiu: 你應該要先學正確搬運的姿勢 再來談肌肉 6F 08-14 22:39
• +20 [閒聊] 遇到做一組滑5分鐘手機的人 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 27.52.107.60 (台灣) 2021-08-06 22:34:35
  推 TGLiu: 我第一年也跟你一樣只敢在後面靠北 後來發現有什麼好怕的直接上去跟他講就好 12F 08-06 23:22
• +22 [問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊 - MuscleBeach 板

  作者: aff002377 (...) 111.71.215.161 (台灣) 2021-08-06 13:28:44
  推 TGLiu: 我覺得不要刻意去”夾緊”背 你要去抓背闊啟動的感覺 主動收縮背你的平台自然就穩定了 29F 08-06 18:31
• +22 [閒聊] 疫情期間健身房感想 - MuscleBeach 板

  作者: Quintos (心悅君兮君不知) 49.216.54.182 (台灣) 2021-08-03 17:35:51
  推 TGLiu: 很危險 拜託都不要去 我去就好 22F 08-03 19:49