作者: Santos (宅哥一號) 在 PTT 的推文記錄

• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 Santos: 光看那隻鴿身材就像蛋白質攝取不足的了 還有啥好說 36F 08-27 18:20
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  推 Santos: 林昶佐阿 22F 06-25 00:01
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 Santos: 願意進健身房改變自己的一律respect 72F 03-04 09:34
• +21 [閒聊] 90年代末韓國人健身都打赤搏嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: saintlin (saintlin) 114.136.225.184 (台灣) 2024-02-15 20:31:58
  推 Santos: https://i.imgur.com/Mb4HNOt.jpg 28F 02-16 11:05
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  推 Santos: 穩定練不要受傷 血脂維持200以下 學會風箏衝浪 25F 01-01 13:16
• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25
  推 Santos: 近年來回台灣外食吃到的平價餐廳豬肉基本都外國豬了有臭味 有些人吃的出來 只有傳統市場賣的豬肉才能確保是台灣 9F 12-29 23:36

  推 Santos: 豬的問題是臭味 不管你標美國加拿大丹麥西班牙都一樣 只有亞洲這邊養的豬才沒有味道 放血跟閹割的習慣不同 51F 12-30 12:28
• +9 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: athum (athum) 1.171.90.179 (台灣) 2023-12-16 09:48:31
  推 Santos: 去做crossfit就好了 一堆瘋子到處跑來跑去抓東西做 8F 12-16 15:14
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 Santos: 唉唉什麼不好玩去玩這個 安全練穩穩練不好嗎 2F 12-12 23:54
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 Santos: 國外吃水果是要吃夠一天膳食纖維的一個來源 但是台灣大部分水果都太甜 弄到你吃進去的糖的壞處遠遠超過膳食纖維的好處 可怕的是很多台灣人都認為多吃水果很健康 83F 10-03 13:28
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 Santos: 會 健身房看到長輩會覺得台灣有救了 目標是讓自己登出那一天還有自理能力 把不健康餘命減到最低 國家可以把醫療支出用在其他地方台灣會更強 41F 09-18 09:15
• +61 Re: [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.208.170 (台灣) 2023-04-26 11:17:46
  推 Santos: 以前買過館長的蜂蜜跟抹茶口味乳清 不難喝但缺點是很難溶 一定要先加水再加粉不能只帶著裝粉的瓶子去裝水 不然會整坨卡在杯底 26F 04-26 13:05
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 Santos: 有氧想成是鍛鍊心肺 純重訓幾年出去跑步爬山爬樓梯反而比以前消耗更大更喘 開始定期有氧以後才比較均衡健康 1F 03-25 20:48
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 Santos: 買過以前的蜂蜜跟綠茶口味 味道不錯但不好溶，沒辦法先加粉再加水 67F 03-07 12:30
• +25 [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 223.139.41.62 (台灣) 2022-04-24 11:55:54
  推 Santos: 肌肉量越多有氧運動時心肺負擔越大 49F 04-24 16:17
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  推 Santos: 是 我這裡社區健身房練身體健康的黑人老頭都比我壯 就別說學校健身房的精悍小黑了 6F 02-19 12:53
• +20 [閒聊] 台灣健身房比美國乾淨？ - MuscleBeach 板

  作者: stt96321544 (Harley) 101.10.47.83 (台灣) 2022-01-07 14:02:56
  推 Santos: Golf gym都蠻髒亂的 上面提的紫金確實人少設備整齊乾淨
  用史密斯做臥推深蹲久了也習慣了 16F 01-07 16:21
• +20 [討論] 在健身房裡放拳擊機及腕力機可行嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.138.145.116 (台灣) 2021-01-30 17:25:44
  推 Santos: https://i.imgur.com/Z2xptBY.jpg
  進一台北斗神拳拳擊機 阿~~達達達達達達達達~ 38F 01-31 04:06
• +32 Re: [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: benizaka99 (班尼魚) 174.195.212.31 (美國) 2020-11-21 01:52:46
  推 Santos: 國外+1 台灣人能有相對正常生活能上健身房很幸福 1F 11-21 02:31