作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +27 Re: [討論] 如何分辨健身房打藥仔 - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 223.137.39.120 (台灣) 2021-04-06 10:55:40
  推 OROCHI97: YT分享自己的訓練菜單真的可以看出端倪，像熱狗王的菜單我光看就腿軟... 4F 04-06 11:13
• +20 [問題] 一週新手問題（吃+重訓） - MuscleBeach 板

  作者: toys (就是愛玩具啦請將這些文) 150.116.180.76 (台灣) 2021-04-05 08:25:44
  推 OROCHI97: 你是不是想餓死自己 36F 04-05 11:06
• +33 [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？ - MuscleBeach 板

  作者: sinself (Oscar) 39.13.2.147 (台灣) 2021-03-31 14:51:39
  推 OROCHI97: 把其中一個家教推掉就好，這樣一周就有三天可運動(例如二三四)，周六日亦可好好休息
  一周三天很夠練了 34F 03-31 18:08
• +24 [問題] 在家vs健身房 - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.10.28.237 (台灣) 2021-03-28 16:13:50
  推 OROCHI97: 為什麼我那間只有阿嬤可以看 14F 03-28 16:54

  推 OROCHI97: 在家練還是有分等級的，花十萬組轟菌，運動的動力一定大於只有一組啞鈴的人啊，而且會在家組轟菌的人都是訓練老手了 43F 03-28 17:49
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 OROCHI97: 每次看這類推文就深刻體會到文無第一武無第二這句話XD要練家子承認別人優秀似乎很難 17F 03-28 11:22
• +33 [閒聊] 野生蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: chichihuahua (chichihuahua) 114.136.213.199 (台灣) 2021-03-24 12:35:20
  推 OROCHI97: 蟑螂日本又稱油蟲，因為牠全身都油，脂肪應該比蛋白質 8F 03-24 12:48
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  推 OROCHI97: 就跟男生很少人練臀推一樣，不重視就不會放太多心力上 16F 03-17 11:38
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 OROCHI97: 休息時間短主要可以快速累積代謝壓力 47F 03-12 12:46
• +21 [新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇 健美冠軍喊冤要提告 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 1.172.51.248 (台灣) 2021-02-27 17:46:23
  推 OROCHI97: 那個斜方說沒打...嗯… 5F 02-27 18:37
• +39 [問題] 只做背的壞處？ - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 223.137.83.57 (台灣) 2021-02-26 11:43:45
  推 OROCHI97: 李小龍就是背遠大於胸 13F 02-26 12:44
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  推 OROCHI97: https://i.imgur.com/Y9PVfYf.gif 肘過肩容易傷肩，我都練這招
  鍛鍊部位基本一樣，孤立感更好，還可以換成槓鈴做重一 23F 02-16 17:26
• +24 [閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好身材藏不住 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.144.193 (台灣) 2021-02-15 13:53:28
  推 OROCHI97: 因為陳是硬舉60失敗，蔣是輕鬆臥推50餒，要知道一般硬舉都可以做到臥推兩倍以上 9F 02-15 15:01
• +25 [討論] 影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.52.124.141 (台灣) 2021-02-09 17:19:41
  推 OROCHI97: 不會發力吧…看起來完全只用上肢在出力，真舉起來就變成二頭彎舉了，屌打全場 22F 02-09 19:41
• +21 [問題] 有CP較高的乳清推薦嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jesuskobe (浪子) 114.47.29.192 (台灣) 2021-02-07 21:56:40
  推 OROCHI97: 最近喝紅牛聰勁，3公斤1999，口味也還蠻多的，買了珍珠奶茶、曼特寧、芋香歐蕾都不錯喝，且喝完肚子很舒服不會脹氣，on金牌喝完會稍微小脹氣，MYP喝完會大脹氣且屁超臭口味又難喝XDDD
  目前很推紅牛聰勁這牌 30F 02-08 11:45

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +20 [問題] Logo Shot中場投籃怎麼練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.143 (台灣) 2021-02-03 10:38:01
  推 OROCHI97: 跟棒球球速一樣，一昧加強力量無用，重要的是身體協調性，也就是怎麼使用全身幫你發力
  球速破100mhp的多數手臂也不是特別突出 10F 02-03 13:00
• +43 [閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-02-03 06:11:52
  推 OROCHI97: 倖存者偏差+1，我完全無法讓我老婆跟妹妹進健身房
  我認識的多數女生愛亂吃速成減肥食品>網路上莫名其妙三分鐘瘦大腿中風操>循規蹈矩有氧>>>>>循規蹈矩重訓 9F 02-03 08:18
• +23 [討論] 國軍體幹班的肌力水準？ - MuscleBeach 板

  作者: soulboy330 (stay the course) 1.200.27.88 (台灣) 2021-02-02 01:32:33
  推 OROCHI97: 老實說上下限差異其實很大的，當兵新訓時單位裡面有兩個志願役班長，一個可以單手引體向上，一個連拉一下都要用晃的 10F 02-02 08:22

  推 OROCHI97: 呃…他不練背喔 43F 02-02 15:13
• +23 [討論] 打藥仔也能受到尊敬吧? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.36.180 (台灣) 2021-01-29 11:42:51
  推 OROCHI97: 遇到會飛的還是只能當路人看戲 19F 01-29 13:42
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  推 OROCHI97: 第一年就爆肩膀了 2F 01-09 12:09
• +21 [問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？ - MuscleBeach 板

  作者: the666 (小C) 123.193.22.252 (台灣) 2021-01-05 14:08:03
  推 OROCHI97: 香蕉啊，像網球比賽動輒三小時以上，職業網球選手也都會打到一半吃香蕉 12F 01-05 15:07