作者: MituoBing 2022年在 PTT 的推文記錄

• +48 [心得] 窮苦大學生一年半進化史 - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 180.217.248.193 (台灣) 2022-12-09 17:11:13
  推 MituoBing: 一年半這樣練還臥推1.8倍 算很有潛力的人了 13F 12-09 18:33
• +20 [討論] 會特別練前平舉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 49.217.110.106 (台灣) 2022-10-04 21:43:24
  推 MituoBing: 不會 通常把肩推顧好就好 15F 10-04 23:55
• +35 [閒聊] 呂小軍的身材怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 42.75.242.200 (台灣) 2022-09-22 15:58:27
  推 MituoBing: 許淑靜後來不也出事了嗎XD 32F 09-22 18:39
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  → MituoBing: 練腿前至少兩個小時禁食 2F 08-31 13:12
• +22 [討論] 肌酸介紹、功效及如何使用 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.207.44 (台灣) 2022-08-14 15:33:53
  推 MituoBing: 肌酸貴是因為原物料供應成本大漲的關係好嗎… 28F 08-14 23:00
• +24 [閒聊] 黃士倫菁英盃74-第三 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.237.208 (台灣) 2022-08-04 21:40:32
  推 MituoBing: 108成吉范在66的總和比74的金牌還高20 11F 08-05 00:27
• +32 [心得] 宜蘭瓜哥乳清口味分享(七種) - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.4.39 (台灣) 2022-08-01 21:28:41
  推 MituoBing: 論口味跟價格都被mars跟allin屌打
  然後標榜純分離還摻濃縮 這手法蠻噁的 8F 08-01 22:46
• +20 [心得] Vancouver pro qualifier心得 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 108.63.205.220 (加拿大) 2022-07-24 07:03:24
  推 MituoBing: 推 下次po文就是拿卡了 18F 07-24 10:56
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  → MituoBing: 他量級硬舉離全國紀錄很遠吧 吳宜衡拉320 12F 07-16 19:55
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  推 MituoBing: 看你有沒有覺得胸在發力吧 通常沒練過的在低劑量強度就會對目標肌群產生痠痛感了 13F 07-16 16:27
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  推 MituoBing: 可以 良心建議 換個懂的減脂教練吧 7F 07-15 18:52
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 MituoBing: 看你這掉的體重就知道你碳水跟熱量少的不正常 17F 07-15 18:48

  → MituoBing: YT搜個peeta減脂來看吧 他教學蠻適合新手的 19F 07-15 18:55
• +20 [問題] - MuscleBeach 板

  作者: tai0927 (泰) 101.10.4.59 (台灣) 2022-07-15 14:30:25
  推 MituoBing: 我猶豫時看一堆國外評測都是建議上狼牙棒
  不過狼牙棒正面滾整個背也是沒啥感覺 8F 07-15 14:52
• +28 [閒聊] 有人知道短腿小蘿波去哪了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-03 22:03:48
  推 MituoBing: 網路上人人鑑藥大師 28F 07-03 23:21
• +19 [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-07-02 22:50:01
  推 MituoBing: 突然想到luca偷拍事件 6F 07-02 23:51
• +40 [問題] 一般人的三項標準是500嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.162.19 (台灣) 2022-06-28 15:16:37
  推 MituoBing: 在健工極少看到有人蹲拉200以上 臥推100以上倒是不少 24F 06-28 16:06
• +28 [討論] 吸收差 想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44
  推 MituoBing: 真的吸收有問題該做的是去看醫生
  不過大多數都是自以為吃的多而已
  無聊試算你提供的熱量 一天也才約2200 37F 06-27 14:14
• +21 [問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題 - MuscleBeach 板

  作者: AWSMD (AWSMD) 118.150.168.102 (台灣) 2022-06-17 16:07:12
  推 MituoBing: 硬舉一定ipad拉力帶 20F 06-17 16:48
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  推 MituoBing: 麥芽糊精 12F 06-14 17:59
• +29 [問題] 大家重訓前會shot美式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kobebryin (Jimmy) 223.137.39.235 (台灣) 2022-06-13 18:37:28
  推 MituoBing: 同上 espresso比較適合shot掉吧 19F 06-13 21:04
• +85 [閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 16:21:14
  推 MituoBing: 說沛旭不能比新秀的你們看他比賽有拿名次過嗎.. 75F 06-12 21:34

  → MituoBing: 剛看到萬師傅也贏彥文拿古典全場總冠 137F 06-13 08:46
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 MituoBing: 硬舉比例比較少 但有練腿的幾乎每個都在蹲 17F 06-06 10:53

  → MituoBing: 個人認知 健體怕的腰粗跟腰圍沒啥關係 是視覺效果問題 尤其是腹外斜跟豎脊 38F 06-06 15:44
• +31 [問題] 台灣或東亞有人可以不穿臥推衣臥推300公斤嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 1.165.203.203 (台灣) 2022-06-04 11:23:24
  推 MituoBing: larry每次都跟一堆健力選手訓練 也有正式比賽成績 要怎麼假 44F 06-04 17:03
• +42 [閒聊] 科技人比藥檢賽通過測謊卻被奶頭出賣 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.77.4 (台灣) 2022-05-20 08:10:26
  推 MituoBing: 越南人有那個能力負荷打藥的錢嗎
  不過健體全場冠比完也開始用藥了 應該想拿另一張卡 16F 05-20 10:01

  → MituoBing: 國內就我所知Cycle含PCT一個月頂多到兩萬吧
  一個月一二十萬又是跟誰拿的藥 54F 05-20 11:10
• +20 [閒聊] 成吉思汗也太誇張了吧 - MuscleBeach 板

  作者: diesea08 (大木) 42.74.251.74 (台灣) 2022-05-15 22:07:15
  推 MituoBing: 今年比賽有設門檻嗎 3F 05-15 22:23
• +50 [問題] 摔器材的用意？ - MuscleBeach 板

  作者: nightone1022 (夜哥) 1.146.94.226 (澳大利亞) 2022-05-06 13:42:41
  推 MituoBing: 其實是器材質檢員啦 54F 05-06 15:26
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  → MituoBing: 重點是訓練強度要夠吧 一堆人都把焦點放在組數 5F 05-04 15:08
• +27 Re: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 (謙~) 118.232.51.32 (台灣) 2022-04-27 20:36:02
  推 MituoBing: 推 這新聞有夠標題殺人 到底是哪個記者寫的 2F 04-27 20:44
• +53 [閒聊] 檯面上的肌肉網紅 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-04-21 15:30:04
  推 MituoBing: 最有料的就小蘿蔔了吧 1F 04-21 15:39