作者: GPNN 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: Furywind (天使) 114.137.207.198 (台灣) 2021-09-08 23:51:00
  推 GPNN: 飲食減醣 66F 09-09 15:20
• +23 Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: bellms31 (武藤遊戲＝自摸王) 122.116.110.142 (台灣) 2021-08-26 15:21:34
  推 GPNN: 把二三頭獨立練起來
  可能二三頭力量不夠 以至於無法練到目標肌群 24F 08-26 22:13
• +21 [問題] 新手練手臂肩膀請益 - MuscleBeach 板

  作者: Smallpiggy (楠梓張鈞甯) 101.9.114.71 (台灣) 2021-08-09 18:08:59
  → GPNN: 不要練到肌肉無法恢復的勞累都可以一直練 47F 08-09 22:26
• +21 [問題] 能夠專攻腹肌同時兼顧增肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.77.157.158 (台灣) 2021-02-05 22:40:11
  → GPNN: 先減下來就知道啦 肌肉沒那麼好掉 15F 02-06 01:45