作者: DH0617 (G) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  推 DH0617: 練二修一，一次1-1.5小時，推拉
  有氧一週一兩次，各一至二小時 31F 12-31 13:45
• +76 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.137.190.146 (台灣) 2021-12-30 14:52:43
  推 DH0617: 娃，他的意思是說某裁判真的有問題ㄛ 3F 12-30 15:01
• +20 [閒聊] 我這樣的詢問有什麼問題嗎 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 36.229.113.71 (台灣) 2021-12-27 21:28:49
  → DH0617: 一堆健身內梗 28F 12-27 22:50
• +29 [閒聊] 以萬師傅的身材來說 是不是大叔的天花板? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2021-12-27 18:38:56
  推 DH0617: 減完脂三頭肩膀可以跟臉一樣寬，這種人的基因很稀有吧 25F 12-27 21:52
• +23 [問題] 有人吃過T-boost類的東西嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.44.244 (丹麥) 2021-12-13 07:17:41
  推 DH0617: 幹，單純這些藥腎負荷就夠大了吧，更何況還要加上科技... 18F 12-13 09:57
• +22 [閒聊] 為啥台灣選手沒人找查爾斯指導的? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.86 (台灣) 2021-12-12 23:08:05
  推 DH0617: 非賽季的蘿蔔是孜然的［狗頭］ 29F 12-13 09:27
• +25 Re: [閒聊] 李浩峰 markux 馬克斯過世？真假？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.74.21 (台灣) 2021-12-08 10:32:08
  推 DH0617: 能夠退役的也算倖存者偏差吧，他們的耐藥性是篩選過的。國外有不少案例是一個cycle腎就壞了的，這些人會有辦法站在台上讓你知道嗎 14F 12-08 12:20
• +23 [問題] 體脂-燃脂劑使用 - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 223.136.97.167 (台灣) 2021-12-06 21:37:26
  噓 DH0617: 發不發胖跟甜食關係小，跟總熱量盈餘有關，先檢視自己飲食吧，不是吃得健康就不會胖
  剛查了下成分，這幾種補劑對減脂影響不大，心理作用可能比實際作用的影響更大
  所以別幻想吃了就能擁有完美身材走上人生巔峰，有控制地 20F 12-07 00:07

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• +23 [閒聊] 某健身藝人真的很易怒 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 36.232.251.153 (台灣) 2021-11-30 23:59:53
  推 DH0617: 因為你不懂 #懂得都懂 20F 12-01 02:31
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 DH0617: 有沒有可能是舉太重代償啊，179/73加體脂18%，這數據看起來蠻普通人的...
  或是也可能蛋白質不足之類的 58F 11-18 23:52
• +27 [閒聊] 黃士倫74公斤 三項總合630 算怪物了吧? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-05 07:23:23
  推 DH0617: 殊途同歸吧，就算練健力肌肉最後還不都會發達，有沒有控制飲食才是重點 26F 11-05 09:35
• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  推 DH0617: 照公開的東西找找看，用最高的ffmi推，估20可能微樂觀 75F 11-04 21:07
• +24 [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.56.73 (台灣) 2021-11-02 22:47:02
  推 DH0617: https://i.imgur.com/edzvcdu.jpg
  不知他的正常是指多少 35F 11-03 00:49
• +23 [閒聊] 啞鈴的握把到底該不該轉動 ? - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.151 (台灣) 2021-10-12 14:09:12
  推 DH0617: 68歲自然，超級猛好嗎 26F 10-12 19:20
• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14
  推 DH0617: 100萬ok啊，不用複製啦，如果有人能讓我在“自然”的情況下六週內減4公斤脂肪並且增加4公斤肌肉（只有一半而已，很輕鬆吧），這種方法用100萬買很賺啦，不但可以拿來賣課，還可以發一堆突破人類生理極限的論文。
  所以說，誰要來六週賺100萬？ 30F 09-26 17:00
• +21 [問題] 減完重再增肌的問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.225.225 (澳大利亞) 2021-09-25 11:33:18
  推 DH0617: 肌肉記憶是很強大的，強的人可以短時間增加7公斤肌肉並且減掉8公斤脂肪（純反串 11F 09-25 12:06

  → DH0617: 100萬ok啊，不用複製啦，如果有人能讓我在“自然”的情況下六週內減4公斤脂肪並且增加4公斤肌肉（只有一半而已，很輕鬆吧），這種方法用100萬買很賺啦，不但可以拿來賣課 56F 09-26 17:00

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• +49 [討論] 健身房開放了 - MuscleBeach 板

  作者: dra1111 (幽夢影) 163.32.197.131 (台灣) 2021-07-08 13:16:54
  噓 DH0617: 什麼雙北？是台北！ 38F 07-08 14:18
• +29 Re: [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法! - MuscleBeach 板

  作者: WHATAKID (KID) 122.118.21.158 (台灣) 2021-06-10 22:52:38
  推 DH0617: 臨界值不是27-28左右嗎 16F 06-11 09:08