作者: BrokenYume 在 PTT 的推文記錄

• +27 練跑2個月挑戰台北馬全馬？ - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 223.140.82.71 (台灣) 2024-09-11 20:40:14
  推 BrokenYume: 你重新練的話感覺破四穩穩的 12F 09-11 22:42
• +10 [問題] 全馬跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: diesel214 (小獅子) 1.174.64.16 (台灣) 2024-05-31 17:14:30
  推 BrokenYume: 之前試過Hoka Cielo跑起來動能滿滿，但這也是我第一次穿碳板鞋所以不知道其他旗艦鞋如何，不過比賽嘛， 1F 05-31 17:49

  → BrokenYume: 次穿碳板鞋所以不知道其他旗艦鞋如何，不過比賽嘛，選一雙好的鞋子破PB也能激勵自己 2F 05-31 17:49

  → BrokenYume: 選一雙好的鞋子破PB也能激勵自己 3F 05-31 17:49
• +13 Re: [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2024-05-30 11:08:36
  推 BrokenYume: 我有個問題，我懂跑姿會與當下跑速而不同，也瞭解隨著訓練體能增加也會不同，但看了yofa的影片我自己覺得落地都是後腳跟又覺得這樣傷身，不是需要更動落地姿勢嗎？還是說比較像是調整基本動作呢？ 8F 05-30 12:12
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 BrokenYume: 我覺得先調跑姿比較重要，就像前面版友所說你想跨大步但重心又留在後面就在幫自己踩煞車且傷膝蓋，調好跑姿，要快就加步頻，等你真的快起來的時候就可以騰空了，基本功先打好 106F 05-29 23:36
• +20 [問題] 今年想挑戰半馬如何練比較好? - Road_Running 板

  作者: aitt (非主流,有何不可(M)) 39.12.112.70 (台灣) 2024-01-01 21:22:00
  推 BrokenYume: 堆跑量用輕鬆跑的心率跑六分應該就差不多接近2了 10F 01-01 23:34
• +9 [問題] 脛骨內側壓力症候群 恢復問題 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 49.216.185.72 (台灣) 2023-12-08 22:03:35
  推 BrokenYume: 我覺得你連全馬都不要跑，吃快弄破碗 15F 12-09 09:13
• +25 [問題] 慢跑後腳會痛是不正常的嗎？ - Road_Running 板

  作者: doreamon909 (戈德) 36.228.206.121 (台灣) 2023-07-10 18:43:58
  推 BrokenYume: 我覺得先再慢一點，我扁平足腳踝之前受傷花很久的時間再把腳踝力量建立起來，以前痛的時候是在腳後跟腱外側，專注在跑姿及落地感受，還是會痛的話建議去看醫生了解 13F 07-10 22:11