作者: AshleyChao 2024年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 心肺功能變好導致有氧心率區間很難到達 - FITNESS 板

  作者: t797787 (tt) 1.162.126.111 (台灣) 2024-08-13 00:54:04
  推 AshleyChao: 我用跑的，約六分速還只有130幾，超悲哀 59F 08-13 15:48
• +5 [減肥] 體重不降 只降到體脂 - FITNESS 板

  作者: popingpee4 (LifeGoesOn) 1.171.133.140 (台灣) 2024-07-28 13:04:49
  推 AshleyChao: 如果是我，高興得都要昏倒了 9F 07-28 15:34
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  推 AshleyChao: 實際吃過一段時間，真的是體脂會飆高，然後肌肉也會下降（我還是有在重訓）應該是蛋白質不夠多，隨著這兩項數值消長，你長時間（我的話差不多半年）還是會變胖增加體重 59F 04-02 14:45
• +11 [閒聊] 今天可以放低溫假一天嗎 - FITNESS 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.176 (台灣) 2024-01-23 11:01:36
  推 AshleyChao: 已在健身房，室內運動與天氣無關，加油，但真的不想也不用勉強自己。 4F 01-23 13:05