作者
標題 [問題] Apple Watch的運動熱量計算是不是不可靠
時間 Sat Nov 25 03:05:37 2023
標題 [問題] Apple Watch的運動熱量計算是不是不可靠
時間 Sat Nov 25 03:05:37 2023
我是Apple watch 8
剛剛發現不小心按到傳統肌力訓練
時間從00:30-0300
但是竟然顯示我消耗了580大卡
我那陣子就是坐著，中途去大便（沒便秘）
這樣代表這個是不是根本不準確？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.67 (臺灣)
※ 作者: jallowsk 2023-11-25 03:05:37
※ 文章代碼(AID): #1bOFG3bp (iOS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1700852739.A.973.html
推 : 猜測是靠運動時間以及心跳來去計算運動強度的，基本上都是參考用1F 11/25 05:20
推 : 消耗強度是靠心跳去測的 你坐著也會消耗能量 那個叫做靜態能量3F 11/25 06:36
推 : 基本上有位移的會比較準，如跑步，其他都是參考而已5F 11/25 07:33
![[圖]](https://i.imgur.com/1Q1iAGrh.png)
推 : 因此他的用途是讓你做參考，例如你每天使用，就能夠跟前幾天做比較。當作給自己目標8F 11/25 08:16
推 : 超級不準，他顯示的消耗熱量都過高10F 11/25 08:22
推 : =_=難怪本肥都瘦不下來..11F 11/25 08:44
推 : 有沒有運動自己最清楚12F 11/25 09:47
推 : 這是快樂錶 看好玩用的13F 11/25 09:53
推 : 熱量本來就是非常難計算的東西14F 11/25 09:55
推 : 我記得是用快走的消耗推估的，沒什麼參考價值15F 11/25 10:00
推 : 應該會跟心跳相關 你坐著心跳那麼快？16F 11/25 10:02
推 : 計算沒那麼好計算的 - -17F 11/25 10:13
推 : 我記得有YT影片講過 那些熱量大概*60~70%左右才是實際的消耗值18F 11/25 11:05
推 : 跟健身器材上面會顯示的是一樣的東西20F 11/25 11:26
噓 : 對，丟了吧21F 11/25 11:49
噓 : 你棒賽也消耗太多熱量了吧22F 11/25 14:15
推 : *0.7再來參考就好
而且你點到訓練，他會根據心率去乘上運動係數23F 11/25 17:55
而且你點到訓練，他會根據心率去乘上運動係數23F 11/25 17:55
推 : 快樂表啊 只是方便跟耳機一樣在意品質有更好選擇25F 11/25 20:15
--