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作者 iocal (IOCAL)
標題 [問題] 早上怎麼提起精神
時間 Wed Nov  8 10:55:29 2023


如題
可能標題下的不是很好
還請大家多見諒
是這樣的
我前陣子幾乎每天忙到很晚
都到3點多才睡覺
最近早起讀書時發現
儘管前一天已經睡滿7小時了
早上讀書還是頭腦很昏沉
像是沒開機一樣
能吸收進去的東西少之又少
請問大家有遇過類似情況嗎
該怎麼改善呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.51.183 (臺灣)
※ 作者: iocal 2023-11-08 10:55:29
※ 文章代碼(AID): #1bIlYZ3t (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1699412131.A.0F7.html
推 VoV: 周公之禮,睡醒狀態好1F 91.239.53.122 荷蘭 11/08 10:56
推 watson8132: 不要讀書改打電動就能專心了2F 42.73.144.87 台灣 11/08 11:01
→ cc02040326: 來一發3F 223.139.238.255 台灣 11/08 11:22
推 april4966: 睡早上，晚上再讀書4F 42.76.157.105 台灣 11/08 11:32
→ jameshcm: 早點睡，是早些去睡，不是吃完早點才睡5F 111.254.152.112 台灣 11/08 11:39
推 shen0001: 早睡早起正常作息7F 223.136.114.198 台灣 11/08 12:06
推 Vanvan: 去跑步流汗個幾次就好（晚上10點前完成）太晚會太亢奮反而影響睡覺8F 42.79.112.141 台灣 11/08 12:47
推 workingbee: 早點睡覺10F 39.15.16.243 台灣 11/08 13:17
→ nicowbe: 早點睡11F 118.231.177.105 台灣 11/08 14:23
推 virying: 早睡12F 180.217.10.245 台灣 11/08 15:38
推 coice: 咖啡喝下去13F 101.136.183.102 台灣 11/08 16:06
→ art33910: 睡覺前不要滑手機14F 111.253.40.233 台灣 11/09 01:21
推 linuscool98: 早點睡15F 223.137.27.104 台灣 11/09 12:47

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