會有這個討論問題是來自於這篇新聞 品牌之戰！iROO找小S代言卻冒出極似商標　AROO輸了要消失再賠錢 記者黃哲民／台北報導 日籍藝人夢多代言的台灣機能健身服飾品牌AROO，被控與藝人小S代言過的台 …

新聞連結： 南韓健美男星黃喆順昨日遭妻子指控家暴。（圖／IG@joojoo_coco 、chulsoon_official ） 韓國知名健美運動選手黃喆順( )，擁有斯文又帥氣的臉蛋卻也同時擁有超反 …

家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象 有帶去看過醫生 說是肌少症 但目前好像沒有特效藥可以治 只能多吃蛋白質類的東西來補充營養 醫生也建議可以多做肌力訓練 有上網查說肌少症運動建議以阻力訓練為主 但又考 …

這邊提供一些自己的想法供參考。 先說一下背景，我今年40歲，從體脂30%的百公斤減到現在體脂約13-14%左右的75公斤， 真的有系統的訓練年資邁入三年左右。前面是都自己看網路資料、YouTuber …

男子錯誤卸除槓鈴釀禍重砸傷人 一審判拘役50天 歐陽姓男子進行槓鈴深蹲訓練時，未正確卸除槓鈴桿上槓片而擊中一旁健身的王姓男子， 導致王男顱骨骨折。一審的士林地院今天依過失傷害罪判歐陽拘役50天，得易 …

有氧運動和肌力訓練應該是健身房內最常見的兩種訓練方式，但是這兩種運動的差異性極 大，對身體產生的生理適應也大不相同，進行有氧運動主要的目的是增強身體心肺功能（ 例如: VO2max）及肌肉的代謝能力 …

小弟北漂打工仔，想增肌但體重卡了半年上不去（63-64KG) 1. 因為想多存錢，每天餐費預算控在250內（還常常超標）大通膨時代緣故，台北水煮便 當大約110-150元，午餐晚餐就算吃最便宜的雞胸 …

rt強者我同學 最近跟我抱怨他做臥推的時候肩膀都會痛 我們兩個都是新手 我想辦法找了很多影片 試了很多方法好像都沒效果 所以想請教版上各位巨巨 請大大們不吝指教~ 感恩！ 以下是影片 Sent fr …