曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥 上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯 有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山 下班後因為時間關係只能重訓 但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練 …

有雷 先總結心得： 我覺得根據決賽篩出的兩人，就結果上非常切中節目宗旨：找出最佳體格 因為決賽兩人的體格是18x cm，7x~8x kg 的體格光看數字就是很均衡的體格，本人身材更不用說。 而且這一 …

長大之後就越來越不愛看書了，平常生活中的任何資訊都是從社群媒體上得到的 連我愛的健身也一樣，也是看一些健身網紅的帳號來獲取健身的知識 像是Candice、漢娜或是建工和萵苣的貼文等等 想知道版上的巨 …

之前看到AROO發出聲明稿 就覺得應該會改名重新出發 沒想到今天公布新名字AROAK 還為了回饋給消費者做大促銷 真的是佛心公司 阿莎力直接砍掉重練，只能幫加油了 …

哇看到官方的公告了 本來想說是什麼愚人節爛梗 看到警察把衣服扣押這pa 感覺好像真滴有點慘...

看館長直播說成吉生意越來越差，有成吉會員館內人數有差嗎，以前還是林口館會員的時 候晚上都爆滿館長說不用排是有點虎爛啦 後來健工家裡附近開新館就轉到健工了，認真說館長應該多開幾間中型場館不然店真的太 …