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作者 tdog (難怪我一直交不到女友)
標題 工作做四休二 課表要怎麼安排
時間 Sat Dec 14 15:54:58 2024

魯叔 健齡約12年 最近換了工作

上班是12小時 做四休二

下班後已累趴 所以只有放假那兩天能練

請問這樣課表要怎麼安排會比較好

排一天上半身 一天下半身比較好

還是連續兩天都練三項？

課表要怎麼安排才能最大效益 以肌肥大為主

求解答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.2.100 (臺灣)
※ 作者: tdog 2024-12-14 15:54:58
※ 文章代碼(AID): #1dNJdKup (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1734162900.A.E33.html
→ XZXie: 辭職1F 12/14 16:18
推 celtics52034: 練12年還在問這種問題？2F 12/14 16:26
→ NICK992: 問感情一律分手；問工作一律裸辭；問課表一律瞎排3F 12/14 17:02
推 f9022007: 12年來都怎練？4F 12/14 17:25
→ sn245763: 做四休二不要練太壯5F 12/14 17:38
推 gg3b0: 練兩天還要最大效益，老哥太貪心了吧6F 12/14 17:47
→ rsreason: 難怪7F 12/14 17:49
推 RINPE: 換工作呀 這點小事都不懂嗎8F 12/14 17:49
推 loveisth520: 先換工作吧 做四休二身體吃不消的9F 12/14 18:07
推 YOPOYOPO: https://i.imgur.com/LYrGtAb.jpeg10F 12/14 18:11
[圖]
噓 myth356: 不用練反正都交不到11F 12/14 18:56
→ huntersp: 兩天都練全身12F 12/14 21:00
推 scmono: 四休二 等於在二休二 變形工時下達到的合法加班時數最大上限捏13F 12/14 21:15
推 a216034: 健齡真的有12年不會問這種問題，你是每年只練1個月？15F 12/14 21:46

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