各位巨巨好，最近開始上健身房的團體課，有時候會上飛輪，有時候bady combat。很常上
完課後（通常都是中午上課），覺得很累，應該會很好睡，結果等到睡前時，睡意突然沒了
之外，身體會發熱，熱到要冰敷才睡得著。

昨天也是有連續兩堂想要上的課（body combat +飛輪），上完後覺得很累，在公車上差點
睡著，不過等到晚上要睡覺時，突然又發熱+完全沒睡意，一路冰敷身體+翻滾到了早上。請
問有人有相關的經驗的嗎？ 或是有什麼方法可以改善，謝謝。我已經盡量選擇早上的課程
外，睡前也會吃鎂+鐵+B2+B6+B12(沒上團課時，這樣吃會睡的很沉），還是會有這種情形。