作者: shane24156 2024年在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [洽特]ALP あるぷ アモラルアイランド③ - AC_In 板

  作者: tsubasa0922 (翅膀一串數) 114.24.217.43 (台灣) 2024-11-20 04:54:38
  → shane24156: 凜跟千歌 真的弄超色 36F 11-20 12:23
• +62 [閒聊] 大家怎麼覺得ZOFGK會一輩子同隊 - LoL 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 223.137.124.250 (台灣) 2024-11-20 11:38:14
  → shane24156: 一直覺得很好笑 當男團炒？把男團飯圈看沒有喔T1黑見識太少了吧 這也叫男團？ 129F 11-20 12:12
• +3 [減肥] 重訓日熱量攝取請益 - FITNESS 板

  作者: dodobear0302 (嘟嘟熊) 1.162.93.191 (台灣) 2024-11-15 23:13:16
  → shane24156: 體力工作者還減飯喔 你的體重正常三餐吃 乾淨吃就會 10F 11-16 13:33

  → shane24156: 累的話就是碳水吃少了
  還有斷食對於勞動職業根本不需要 早餐豆漿+燕麥一杯或碗就好了不用吃多 12F 11-16 13:33
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  → shane24156: 看了一下你的作息 下班練啊
  我個人是下午2點-晚11點上下班 我都是早上10點練 11點通勤 12點吃飯 到公司等上班 23F 11-15 08:36

  → shane24156: 早餐就吃無糖豆漿配麥片
  睡眠時間1點半到早上9點 28F 11-15 08:38
• +3 [問題] 左右邊不均衡,推薦練什麼補救? - MuscleBeach 板

  作者: kenkenken31 (葫蘆裏頭裝瓠瓜) 49.159.180.78 (台灣) 2024-11-09 13:09:48
  → shane24156: 做自由槓 重量次數以弱邊為準
  前提姿勢正確再不然做分動式器械 3F 11-09 14:08
• +247 [活俠] 是的，小梅治好了我的腰痛 - C_Chat 板

  作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮帶) 61.224.151.109 (台灣) 2024-11-09 11:43:31
  → shane24156: 練練屁股跟腿後吧 可以改善更好 261F 11-09 13:34
• +20 [問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.52.5.187 (台灣) 2024-11-09 02:40:16
  → shane24156: 有差嗎 他們還不是練自由槓 乖乖嚕鐵吧 40F 11-09 12:21
• +277 [問卦] 川普說上帝只創造兩種性別，你認同嗎？ - Gossiping 板

  作者: llgod (Wryyyyyyyy) 111.71.214.152 (台灣) 2024-11-07 09:26:23
  → shane24156: 亞當夏娃啊 謀勒 485F 114.136.191.235 (台灣) 11-07 11:52
• +199 [問卦] ESG 是不是就是個騙局 - Gossiping 板

  作者: mcharuko (象) 39.10.9.89 (台灣) 2024-11-07 10:07:43
  → shane24156: 給我錢錢的意思 216F 114.136.191.235 (台灣) 11-07 10:49
• +99 [問卦] 認真問川普 賀錦麗 誰上對台灣會比較好？ - Gossiping 板

  作者: black1x2y3z (安) 140.121.145.184 (台灣) 2024-11-06 11:37:55
  → shane24156: 都沒差啊 154F 223.136.94.13 11-06 11:53

  → shane24156: 賀上一樣要錢啊 以為只有川會喔 美國 160F 223.136.94.13 11-06 11:54

  → shane24156: 人誒 以為是啥？ 162F 223.136.94.13 11-06 11:54
• +86 [問卦] 上次開酸高雄的北部人在想什麼 - Gossiping 板

  作者: mycity16 (逆風大師) 219.71.209.125 (台灣) 2024-11-01 09:44:27
  → shane24156: 台北沒上次高雄慘吧 高雄連民進黨部附近樹倒一堆誒 344F 114.136.190.19 11-01 10:35

  → shane24156: 怎沒人說是民進黨報應啊？ 349F 114.136.190.19 11-01 10:36
• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  → shane24156: 不要練 一不小心變太壯很困擾 22F 10-29 12:34
• +4 [問題] 背部訓練課表問題 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 49.216.173.80 (台灣) 2024-10-27 17:07:01
  → shane24156: 引體跟槓鈴/啞鈴划船呢 2F 10-27 18:51

  → shane24156: 垂直拉練背闊用的 怎會沒用？ 11F 10-28 12:18
• +249 [新聞] 憲法法庭限縮國會調查權 立院超思蛋,鏡電 - Gossiping 板

  作者: tsengcc 140.115.178.113 (台灣) 2024-10-26 12:03:34
  → shane24156: 那京華城也是違憲誒 71F 122.116.157.186 (台灣) 10-26 12:12
• +67 [閒聊] keria 第三場 白爛程度給幾分？ - LoL 板

  作者: gofee (雞雞死神不喜歡被欺騙) 123.192.90.101 (台灣) 2024-10-19 22:58:44
  → shane24156: 雌小鬼等級 93F 10-20 13:03