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標題 [問題] 請問這樣不知道是不是網球肘
時間 Mon Jan 29 15:05:57 2024
標題 [問題] 請問這樣不知道是不是網球肘
時間 Mon Jan 29 15:05:57 2024
小弟這一年有疑似網球肘的困擾 手肘外側疼痛
看了兩個醫生都說是網球肘 後來有打類固醇恢復一陣子
直接在疼痛處前後打了六七針 當下痠痛到爆炸
但沒想到恢復後約半年就又復發了
當初我懷疑是不是做二頭彎舉引起的
開始痛之後上半身休息了好幾個月但依舊沒有好轉
打類固醇恢復之後 上半身只敢做胸推跟引體而已
沒想到還是復發
打類固醇恢復之後 上半身只敢做胸推跟引體而已
沒想到還是復發
最近爬文看到這影片
https://youtu.be/QmYCrtgUqOw?t=63
我也是屬於握拳或有抓握動作的時候手肘伸直會痛
嚴重時手只要伸直去拿桌上的茶杯喝水的時候就會痛
但手腕上下彎的時候並不會痛 他網球肘檢測的動作我也不會痛
感覺好像其實不是網球肘? (但他也沒講如果不是的話那是什麼症頭)
有人有類似的經驗嗎?
想治療卻不知道從何下手
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.209.240.2 (臺灣)
※ 作者: ohmyg0d 2024-01-29 15:05:57
※ 文章代碼(AID): #1bjqvNC0 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1706511959.A.300.html
推 : 可以看看物理治療 之前網球肘看好幾年都沒好也是打類固醇葡萄糖那些 物理治療約看四次就把網球肘搞定1F 01/29 15:24
→ : 如果是台中的話 有推薦的物理治療師嗎？3F 01/29 15:30
推 : 震波打下去就對了，個人感覺有效4F 01/29 16:29
推 : 震波真的有效。5F 01/29 17:55
推 : 二頭彎舉不會網球肘6F 01/29 18:36
推 : 二頭彎舉很容易 尤其用很重的 前臂會吃很多7F 01/29 18:45
推 : 推震波，我打過有幫助8F 01/29 18:50
感謝各位前輩的分享 我再去試試看震波
會懷疑是二頭彎舉是因為當初剛踏入健身房的前一年都沒碰過這個項目
(佛系健身 只做多關節的健力三項+引體 一周1~2練)
後來是因為朋友的關係才跟著一起做二頭彎舉 大概做一個月就出現症狀了
所以才會懷疑是否是因為這個動作造成的
※ 編輯: ohmyg0d (111.67.54.135 臺灣), 01/29/2024 19:47:50
推 : 你是不是誤會很大
二頭動作方向跟網球肘是相反方向9F 01/29 19:59
二頭動作方向跟網球肘是相反方向9F 01/29 19:59
推 : 我練二頭是中高爾夫球肘11F 01/29 20:24
推 : 檢查一下超音波 手肘還有手腕看看12F 01/29 21:23
推 : 我網球肘跟高爾夫球肘都中獎過，而且還是左右手都有，而且還有各2次經驗，網球肘跟二頭彎舉沒關係13F 01/29 22:18
我也不確定是不是二頭彎舉造成的
只是症狀出現的前後只有這部分做了改變 因而這樣懷疑
但其實我原本主要是想問說 我這樣真的是網球肘嗎
因為看到影片提到手肘痛不見得是網球肘
才覺得會不會是搞錯了
→ : 如果是二頭彎舉,那你是學腕力選手以手肘當支點來練才會痛吧,不是的話不太可能是因為這個動作15F 01/29 22:23
聽你這麼一說好像是耶 因為當初是用機械式的機器在二頭彎舉
兩個人都不太會 但想說反正機械式比較沒受傷風險 有點在亂練
那台機器上手臂是整個類似放在桌面這樣
的確有點以手肘當作支點在硬掰的感覺= =
推 : 打過類固醇 震波治療會打折扣17F 01/29 22:25
已經預約明天震波諮詢
費用不便宜 希望不要真的效果打折扣啊...
※ 編輯: ohmyg0d (111.67.54.135 臺灣), 01/29/2024 23:11:55
→ : 如果是牧師凳彎舉你的大臂要貼好在斜板上,不然手肘很容易因為承受壓力而受傷,不要為了用更大的重量而用手肘當支點,除非你是腕力選手18F 01/29 23:51
→ : 震波大約一次兩千吧 但是真的有效21F 01/29 23:56
推 : 醫生路過：
如果前面的治療效果不佳或反覆復發，應該思考的是前面的診斷是不是有誤，而不是一昧找其他治療方式（e.g. 震波治療）。
手肘外側疼痛除了常聽到的網球肘，還要考慮bursitis的可能（直接按壓會不會觸發疼痛）。 另外就是很常被overlooked的神經夾擠的診斷，手肘外側的神經夾擠一般來說會考慮到 1. Posterior Interosseous Nerve Entrapment 或2. Posterior Cutaneous Nerve Wntrapment。
其中Posterior Interosseous Nerve Entrapment a.k.a. Supinator Syndrome 的表現，很常跟網球肘的症狀類似，不易區分。 不一樣的地方在於，神經夾擠除了痛之外，另外可能會無力、麻。 我的建議是找一間好一點的復健科診所，請醫師用超音波幫你檢查 PIN 這條神經是否被附近的肌筋膜組織壓迫到。若是的話，進行神經解套注射或許就能讓你一勞永逸。
https://i.imgur.com/qViSUoF.jpg
示意圖，PIN 這條神經會從Arcade of frohse 進入到 Supinator旋後肌的淺頭跟深頭之間。 前臂或手肘在活動的時候如果造成這個空間變小，神經被壓迫到，症狀就會跑出來。22F 01/30 08:52
如果前面的治療效果不佳或反覆復發，應該思考的是前面的診斷是不是有誤，而不是一昧找其他治療方式（e.g. 震波治療）。
手肘外側疼痛除了常聽到的網球肘，還要考慮bursitis的可能（直接按壓會不會觸發疼痛）。 另外就是很常被overlooked的神經夾擠的診斷，手肘外側的神經夾擠一般來說會考慮到 1. Posterior Interosseous Nerve Entrapment 或2. Posterior Cutaneous Nerve Wntrapment。
其中Posterior Interosseous Nerve Entrapment a.k.a. Supinator Syndrome 的表現，很常跟網球肘的症狀類似，不易區分。 不一樣的地方在於，神經夾擠除了痛之外，另外可能會無力、麻。 我的建議是找一間好一點的復健科診所，請醫師用超音波幫你檢查 PIN 這條神經是否被附近的肌筋膜組織壓迫到。若是的話，進行神經解套注射或許就能讓你一勞永逸。
https://i.imgur.com/qViSUoF.jpg
示意圖，PIN 這條神經會從Arcade of frohse 進入到 Supinator旋後肌的淺頭跟深頭之間。 前臂或手肘在活動的時候如果造成這個空間變小，神經被壓迫到，症狀就會跑出來。22F 01/30 08:52
![[圖]](https://i.imgur.com/qViSUoFh.jpg)
→ : 讓手休息、換練其他核心43F 01/30 09:03
推 : 推樓樓上,可惜不是每個醫生都能熱心謹慎診斷
搞不好找對醫師比找對病因跟治療方法難多了...44F 01/30 12:19
搞不好找對醫師比找對病因跟治療方法難多了...44F 01/30 12:19
推 : 回樓上，
現行健保制度下看一次病可能還比吃一頓飯便宜，醫生平均只能花3-5分鐘看一個病人，很多時候都是根據經驗做最有可能的「判斷」， 縝密的診斷肯定是需要比較多的時間來做檢查跟鑑別診斷46F 01/30 12:40
現行健保制度下看一次病可能還比吃一頓飯便宜，醫生平均只能花3-5分鐘看一個病人，很多時候都是根據經驗做最有可能的「判斷」， 縝密的診斷肯定是需要比較多的時間來做檢查跟鑑別診斷46F 01/30 12:40
推 : 謝謝醫生推文51F 01/30 16:46
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