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看板 MuscleBeach
作者 newnewcow (紐牛)
標題 [問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？
時間 Fri Sep 23 21:41:44 2022


在健身房觀察到一個現象

就是常常有人在做臥推或是肩推的時候

腳都會在那邊抖來抖去

但腳不是應該要穩定才比較好嗎？

還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？
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→ Kranz: 你看到的應該是快要力竭所產生的狀況1F 09/23 21:44
推 crazysix: 用腳借力 技術的一種2F 09/23 21:52
推 rax0010205: 肌肉協調爛的表現吧3F 09/23 22:13
推 noomlluf72: 硬該沒有吧...4F 09/23 22:14
噓 a55665203031: 抱歉剛剛尿急啦5F 09/23 22:15
推 loom0et0bust: 抖腳製造震波，就可以透過震波從腳底傳到掌心發功，最後不費吹灰之力，直接把槓彈上去啊6F 09/23 22:18
→ gigi030507: 喔。泥看到窩了。那是我的惹身啦。穴穴關心8F 09/23 22:22
推 tcc0816: 我也疑惑很久，大部分都男的做這動作，個人覺得超猥瑣....9F 09/23 22:52
→ loom0et0bust: 不過不同廠牌的地面和器材材質密度可能有差異，使用這招前要先查清楚廠牌規格，再根據正確質密度可引發的共鳴下去控制抖腳速度，才比較容易傳導11F 09/23 22:57
推 ceca: 我都搖懶趴,立刻破PR.14F 09/23 23:27
推 qq320: 跟雙重極限的原理一樣：力量疊加   小心不要疊太多層 會爆15F 09/23 23:46
推 reaper317: 我都抖屌 會破PR16F 09/23 23:46
推 BardxBaymax: 怎麼有個嘴臭仔剛出桶就重操舊業啊17F 09/24 00:12
推 heavenbeyond: 我有看過+1
不是力竭才抖的，是從第一下就開始抖。18F 09/24 00:19
推 lronbox: 我尿尿的時候也都會力竭抖一下20F 09/24 07:02
推 iuo: 抖腳是自我安撫的方法，跟咬指甲同一套，是放鬆緊張用的。副作用是難看。21F 09/24 07:32
推 foxs9: 要搭配臉部代償23F 09/24 08:07
推 MASOMASO: 在打氣啊 抖越多氣體進去體內越多24F 09/24 08:57
推 heavenbeyond: 打氣流？？
對耶！抖著抖著，氣不就從"洞" 進去體內了嗎！？25F 09/24 09:05
推 mirroshadow: 那深蹲硬舉同時放屁可以產生推力 增加運動表現嗎？27F 09/24 09:35
推 stone801118: 這跟有些人籃球要罰球時習慣抖肩膀一樣
也沒影響到別人 不用這樣獵巫吧28F 09/24 09:36
推 wj1009: 汽車啟動也會抖一下啊，幹嘛大驚小怪30F 09/24 10:15
噓 ElrosHsun: 好無聊31F 09/24 10:56
噓 louis5265: 臥推之神降臨上身32F 09/24 11:02
推 weijiekuo: 無處安放的小腳腳33F 09/24 11:43
推 Booleemax: 那是在發動帝王引擎34F 09/24 12:09
→ ceca: https://www.youtube.com/watch?v=gAJXJVGslnw
好啦,認真幫你找個影片..XD
推靠近PR重量的,一大堆人都在抖腳.
https://www.youtube.com/watch?v=5gMW4zYcrzQ&t=25s35F 09/24 13:29
 
→ ceca: 上面小蘿蔔影片 11:25開始看.39F 09/24 13:32
推 sumarai: 二檔啊，抖腳是在加壓40F 09/24 14:14
→ bicedb: 再踩離合器啊41F 09/24 14:59
→ newnewcow: 我說的抖腳不是樓上影片的發抖的抖腳 是有意識的一直抖的那種抖腳42F 09/24 16:40
→ ceca: https://www.youtube.com/watch?v=Q4Q2s8Vleho&t=553s3:50 那個抖肌肉嗎..XD..那要很大塊的肌肉才抖得動.
二頭肌,胸肌夠大也都可以抖....不過這種通常都滿巨的.
肥仔只能抖鮪魚肚  (我好興奮阿~~~~)44F 09/24 16:55
推 s2500205: 沒看過腳踩式千斤頂嗎48F 09/24 18:47
推 chh7526: 那是在催眠給自己下暗示49F 09/24 19:21
推 melo0426: 原po說的是沒意義的抖腳吧，有些還抖到像在跳C-walk50F 09/24 19:37

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