看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] CrossFit ?
時間 Tue Aug 25 00:28:37 2020
作者
標題 [問題] CrossFit ?
時間 Tue Aug 25 00:28:37 2020
最近在享健身有看到這種課程 Feng CrossFit
台北好像有這種活動的健身房不多
看了在練的動作感覺似乎不太容易上手 有不少反覆性舉重的動作
請問板上各位有人去上過這種課程
新手的入門門檻要求會很高？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.12.162 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VG-gtL_ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598286519.A.57F.html
推 : 你的新手是指重訓新手的話
難度很高 舉重相關動作又比槓啞鈴難度更高1F 08/25 01:05
難度很高 舉重相關動作又比槓啞鈴難度更高1F 08/25 01:05
推 : 感覺國外很多健身的很愛酸crossfit
不知道為什麼3F 08/25 01:40
不知道為什麼3F 08/25 01:40
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/3GxCyf3.jpg)
推 : 其實就是國外太多沒基礎的新手跟風，然後整天都在吹crossfit比一般健身好，結果還沒練起來就受傷或練了一段時間沒啥進步的佔了多數6F 08/25 02:25
推 : 真的想研究Crossfit可以去看網飛的一部紀錄片叫 勇者之巔：混合健身大賽，我覺得非常好看，好像對岸翻譯叫優勝劣汰？你可以找一下，是紀錄Reebok舉辦的Crossfit比賽9F 08/25 02:43
推 : 因為舉重很難學，技術層面很高
crossfit的常常為了拼次數亂搞，姿勢亂七八糟
crossfit選手的舉重技術在舉重選手眼中，很多都不是很好變成純練健力、舉重，或是健美的都會酸crossfit
想練舉重還是找專業舉重的學比較好12F 08/25 03:24
crossfit的常常為了拼次數亂搞，姿勢亂七八糟
crossfit選手的舉重技術在舉重選手眼中，很多都不是很好變成純練健力、舉重，或是健美的都會酸crossfit
想練舉重還是找專業舉重的學比較好12F 08/25 03:24
推 : crossfit 就是一種運動 一種Game 比較不是純健身練身體，目標是達到比賽的目的然後優勝， 所以姿勢安全性等要求就不大17F 08/25 06:30
→ : 基本配套動作新手根本不可能會，然後降階降階降降階就會看起來像在玩大學生的大地遊戲20F 08/25 07:24
→ : crossfit引體好像都用甩得上去吧？反正我是不懂22F 08/25 08:29
推 : 我的看法是如果你運動能力夠強又沒有特定訓練目標
只是想把身體各項條件維持在一個水準以上的話可以去
否則就是成為什麼都練但什麼都不專精的訓練活動
而且還很費時費力花錢…23F 08/25 09:33
只是想把身體各項條件維持在一個水準以上的話可以去
否則就是成為什麼都練但什麼都不專精的訓練活動
而且還很費時費力花錢…23F 08/25 09:33
推 : 新手浪費時間學花俏動作不如先養成運動習慣跟提升基礎肌力。27F 08/25 10:03
推 : 覺得還是要有一些重訓底子的人去練會比較有效也不容易受傷29F 08/25 11:13
推 : 主要是心態要先調整一下，就像拳擊、三項、大力士等等，Crossfit它就是個專項運動，而且難度不低31F 08/25 11:22
推 : 提升整體身體體能還有減肥都很棒啊33F 08/25 11:28
推 : 介於重訓跟體操之間34F 08/25 11:31
推 : 入門很高唷35F 08/25 12:09
推 : 入門費比較可怕吧XD36F 08/25 13:21
推 : 我都看strength wars37F 08/25 13:30
推 : 要crossfit等於要會舉重跟三項，如果這兩個都不熟去練也是破壞身體ㄅ38F 08/25 14:39
推 : 就交叉式訓練40F 08/25 15:03
推 : 單槓用甩的上去比正常拉單槓難多了 尤其是甩的那麼有規律 練過就知道了42F 08/25 15:50
→ : 難多了?你是握力太爛吧
對於大肌群 這種慣性引體能省很多功 相對容易傷害關節44F 08/25 17:43
對於大肌群 這種慣性引體能省很多功 相對容易傷害關節44F 08/25 17:43
推 : 貼文圖好屌0下46F 08/25 18:23
推 : 反正我不會做的先酸就對了47F 08/25 19:10
推 : 找到好教練，可以從降階難度開始學，凡事都需要從基礎開始，所有的專項也都是從基本重訓觀念再行衍伸，如果是進階到比賽層面，當然有些細節會被捨棄，看你的目標是什麼，歡迎加入CROSSFIT ^^48F 08/25 19:24
→ : 前CEO種族歧視的言論搞得CrossFit黑掉，連Reebok都停止合作，現在怎麼了？52F 08/25 19:41
→ : 說butterfly pullup比純upllup難是不是搞錯什麼了？54F 08/25 20:34
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