作者 DiorL (噓)標題 [閒聊] 休息日時間 Sat May 4 19:11:29 2024
在想自己是不是要有一個休息日
目前是每天都持續在超慢跑，有機會有時間就接著跑游泳池，
每周三次到四次的教練課，
飲食是巴掌飲食法，
這幾天因為寵物火化所以情緒起伏很大，讓我興起了想吃甜食的念頭。
所以就想明天給自己一個休息日去吃個戚風蛋糕。
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※ 作者: DiorL 2024-05-04 19:11:29
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推 wilson200106: 你自己也知道行不行的...PO這個只是想要大家跟你說「好吧，你去吃吧」6F 05/04 21:15
→ patty0702: 你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦8F 05/04 22:05
推 p09171989: 休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去9F 05/04 23:59
→ babelon: 每、每週三到四次教練課是把教練當陪練員嗎（離題11F 05/05 08:51
推 RicFlair: 好吧，你去吃吧
吃個戚風蛋糕真的沒什麼吧13F 05/05 18:46
→ ctcofe: 甜食有安撫情緒的作用，適量吃一點可以幫助你渡過這陣子的難過就去吃，偶爾吃無所謂，不要變成常態就好15F 05/05 19:27
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