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標題 [問題] 控制餐後血糖能預防糖尿病嗎?
時間 Mon Feb 19 00:54:47 2024
標題 [問題] 控制餐後血糖能預防糖尿病嗎?
時間 Mon Feb 19 00:54:47 2024
ADA妊娠糖尿病管理:
http://tinyurl.com/nhee8su7
13. Management of Diabetes in Pregnancy: Standards of Medical Care in Diabetes—2018 | Diabetes Care | American Diabetes Association
![[圖]]()
The American Diabetes Association (ADA) “Standards of Medical Care in Diabetes” includes ADA’s current clinical practice recommendations and is intend ...
![[圖]](https://ada.silverchair-cdn.com/ada/content_public/journal/care/issue/41/supplement_1/2/m_diacare_41_supplement_1_cover.png?Expires=1771404407&Signature=0BgQEajkHYLa4sLKgh6AyC0CSYyGOkMXMGcfTKdXhFj3ngERQtu3wixJZQfDsf~f9gdDdCpP9ZzU5~JhHezFt4yLEQbM5~i0Ic~CNB0GZM86tShFI4nVgqfDosrR-pPOEQXpw0MssyLnvyvETDp3jVaoVUxV8rPN~zfH96yeQnhuxkheIRX~BkoM11gonJc1e6mPCbuLJEGmx5cQJ6QZiMpnwXuGp9ke7ewkFqCmj8AlFY7RrBr0lANM3QLAlmw5LcrH8dAkQkfs4RPk0lIFp7E7E8sz56dnEetO9a5j5~crVhyEHMXf1JQPVRPo4BjSK7GFGFSzAEVEjfGrRHNtNQ__&Key-Pair-Id=APKAIE5G5CRDK6RD3PGA)
![[圖]](https://i.imgur.com/KIDjKsA.jpg)
用這當目標會矯枉過正嗎?
還是仍然無法避免得到糖尿病?
或是有更合適的參考目標?
我每餐大概吃 4~5 份醣
自從開始監測血糖後
現在餐後一小時很少超過 140 mg/dL
(特定高 GI 食物會介入一些策略)
餐後二小時則有時會到 125 mg/dL
(就是餐一、餐二都是在 12x)
因為家族長輩有糖尿病
而我的空腹血糖已來到 93 mg/dL
(HbA1c 上次體檢是 5.2%)
飲控自認管理得差不多了
剩下飯後血糖這塊待處理
現在遇到陌生食物就會測血糖建檔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ 作者: Radiomir 2024-02-19 00:54:47
※ 文章代碼(AID): #1bqZPPud (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1708275289.A.E27.html
推 : 數值都正常呀 還不放心就減醣吧 一般建議糖尿病患者每天吃6份醣以下1F 02/19 06:51
6 份醣很少欸...@@等於每餐只能吃 80g 飯
剩下只能靠脂肪或蛋白質
(蛋白質又會增加腎臟負擔)
不過真的確診也只能再減重去因應
(我目前 65kg TDEE 2200)
推 : 如果沒裝cgm，可以裝來監測看看。如亞培瞬感2，會有幫助~3F 02/19 12:27
有想過跟風裝一下但 2200 只能測 14 天
所以後來直接買血糖機 (一次 20)
價格便宜又沒有時間壓迫
可以好好設計干預策略
→ : 你又沒有妊娠糖尿病 拿妊娠糖尿病的建議來問這個問題 未免太莫名其妙4F 02/19 17:28
是不是很ㄎㄧㄤ?因為找不到更好的指標
找到妊娠糖尿病如果沒控制
則會影響到胎兒
列出的標準亂吃很容易超標
想說照著做也許可以預防糖尿病?
→ : 飲控控血醣? 你有在運動嗎6F 02/19 18:53
有哦...阻力訓練+中強度間歇阻力訓練是單腳蹲+滾輪+引體向上 (皆負重)
中強度間歇是心率 130~150 30分鐘 (12 組)
※ 編輯: Radiomir (39.15.72.146 臺灣), 02/19/2024 21:10:12
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