※ 本文為 warrenchen 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-09 16:25:03
看板 book
作者 標題 [心得]《努力，但不費力》
時間 Wed Aug 9 09:36:17 2023
【不是非得拚盡全力，才算對得起人生。】
好讀圖文網頁版：（內含心智圖）
https://vocus.cc/article/64c724e5fd89780001957c2c
【不是非得拚盡全力，才算對得起人生。】｜方格子 vocus
![[圖]]()
－讀《努力，但不費力》不是非得累得像狗，才能把事情做好！ 努力但不費力, 簡化流程, 效率最大化, 容錯率, 心理能量, 專注當下, 少但是更好 ...
![[圖]](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F9c2dabad-61b1-4197-ad63-d1c6987446e7.jpg&width=1200&sign=5a0axtjz4E02xV33QWwHgEh93mIVSWNaMfX9tL8f2Vw)
不是非得累得像狗，才能把事情做好！
我們可以選擇較輕鬆的方式，完成重要的工作。
－這本書要說的主要概念，看起來不過如此，實際要做到，卻沒那麼簡單呢！
特別有感的是「別把過勞倦怠當成榮譽勳章」。
曾經在補教業任管理職，工作尚稱得心應手，同仁間感情也很好，並不覺得自己承受著很
大的壓力；但或許因寒暑假７－２２的工時，撐著撐著，最終出現非得開刀的病況，甚至
，小手術完還回公司開會。
大的壓力；但或許因寒暑假７－２２的工時，撐著撐著，最終出現非得開刀的病況，甚至
，小手術完還回公司開會。
精神上沒有意識到的，被身體忠實反映出來，雖那些挑戰以及同仁、老闆我都很喜歡，但
出社會不久尚未找到調適方法，意識到不用做得那麼極限，最終還是以離職收場。
曾讀過名列「中國作家富豪榜」趙星所著的
《你以為的極限，只是別人的起點》書中提及：
「一個人的成功，都是建立在讓自己痛苦和煎熬的自律上。」
「大部分人的努力程度，根本不用擔心什麼過勞死！」（是不是有點道理XD）
當時非常羨慕她這麼有方向，可以全力以赴，尤其身為兩個孩子的媽，還能逼著自己站上
巔峰。
反觀自己，在大多時候都稱不上繁重的工作裡，分明還有大把時間應該用來做更多事，但
卻沒有，而隱隱感到羞赧。
如今則已跳脫那樣的思維，身處傳產－倉儲業，因並非經營者，沒什麼心理負擔；這一行
很需要的是努力（體力），但不會太費力（心力、腦力），不忙時，通常能做些想做的事
，正是之前我曾寫過的生活樣態：「不是非得要有漂亮的工作，才能過得快樂。」讀完書
，更得出這樣的結論：
很需要的是努力（體力），但不會太費力（心力、腦力），不忙時，通常能做些想做的事
，正是之前我曾寫過的生活樣態：「不是非得要有漂亮的工作，才能過得快樂。」讀完書
，更得出這樣的結論：
「不是非得拚盡全力，才算對得起人生。」
還記得不久前令人心疼的巨星李玟嗎？
有篇報導提到，她最終留給粉絲的語音仍是：「我會再努力」，然而，沒有著力點的努力
，不足以支撐穩穩前進…
比起「拚盡全力」，不如學著「讓生活變有趣」，讓我們可以對每個明天充滿期待，人生
，將不再顯得苦悶而漫長。
作者以「黃金圈」說明，
「不費力的狀態－不費力的行動－不費力的成果」
亦即：剔除雜念＞找到簡單方法＞獲得剩餘成果
＃不費力的狀態
不費力的「狀態」是一切的關鍵，唯有心態對了，才能往後續的行動與成果邁進，回到呼
吸，回到輕盈，一再去看見自己真正在乎的「優先順序」，萬萬別以為如清教徒那般吃苦
，必是有價值的。
吸，回到輕盈，一再去看見自己真正在乎的「優先順序」，萬萬別以為如清教徒那般吃苦
，必是有價值的。
＃不費力的行動
想完成重要的事，並非光靠「動力」，動力總會用罄，很多事也絕非「更努力」就能達成
，反倒要小心努力過頭的「負報酬」；需要的是從源頭改變，尋找既穩定又有效率的方式
。
，反倒要小心努力過頭的「負報酬」；需要的是從源頭改變，尋找既穩定又有效率的方式
。
＃不費力的成果：讓想要的成果一再出現！
有做才有的「線性成果」即付出與收穫一比一，但無論累積財富或工作成就，我們更應追
求付出一次就可多次收穫的「剩餘成果」，搭配學習前人智慧、集結眾人智慧與自動化，
都能讓小小的努力產出豐碩的成果。
求付出一次就可多次收穫的「剩餘成果」，搭配學習前人智慧、集結眾人智慧與自動化，
都能讓小小的努力產出豐碩的成果。
作者最後分享自家事，但並非博取同情，而是提醒：
每個當下，都存在「重新選擇」的機會，我們可以選擇「輕省」，而非沉重的道路，一念
之間，將生命軌跡轉向我們期待發生的未來。
全書編排很清爽，重點概念字體鮮明，每部結束有該篇章的重點整理，等同一再為讀者複
習－你需要記住的，全整理出來了！想記清楚這些概念，不用太費力～
除了閱讀過程中的無數好故事，建議你－－連書末的「注釋」都不要錯過！即使跟我一樣
自動無視英文部分，作者還沒分享完的「番外篇」都在那囉！別輕易放過。
這一個多月跟著早鳥讀書會慢慢聽完，最有感的「釋放」一節亦曾寫了這篇分享：
https://reurl.cc/AAlEdd
謝謝願意讀完的你，勤於吸收新知的我們已經很好了，相信接下來的每個小小決定，都在
讓我們變得更好。
祝福大家也能不費力地享受著自己的進步～
--
http://www.facebook.com/joylivechyi
窩在倉庫打雜，還是要做點文青夢～
記錄下值得珍藏的趣活點滴！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.84.65 (臺灣)
※ 作者: cybeth 2023-08-09 09:36:17
※ 文章代碼(AID): #1aqksLqc (book)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1691544981.A.D26.html
推 : 感謝分享；自律未必自虐，自在的步調也可很高效能1F 08/09 16:24
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※ 看板: warrenchen 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 1
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