※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-02 12:15:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練?
時間 Fri Sep 2 09:16:19 2022
加入健身行列有一段時間的
(但我還是小菜雞，飲食都沒有在控制)
應該就是屬於一個打醬油的狀況
很好奇一件事情
大家是覺得兩個人一起練比較有效率
還是一個人自己練比較有效率
好像各有利弊
兩個人一起練，比較不會偷懶，用設備也比較安全
可以有人幫補後面最重要那幾下又安全
一個人練(不用管夥伴有沒有偷懶沒來)
也不會因為另外一個人拖到節奏
自由自在
各位是一人派 還是兩人派?
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推 : 我在土城建工還有看到三人派~四人眾，這樣組間休息好久1F 09/02 09:22
→ : 要幫補，兩人應該最剛好吧
→ : 要幫補，兩人應該最剛好吧
推 : 兩人最剛好 一個人練另一個人休息3F 09/02 09:32
→ : 不過要看你練的速度 有時休息時間不夠三個也許更好
→ : 只是 怕沒在練都在聊天
→ : 不過要看你練的速度 有時休息時間不夠三個也許更好
→ : 只是 怕沒在練都在聊天
→ : 我偏向一個人自己練。隨時隨地想去就去6F 09/02 09:37
推 : 兩個都認真練效率最好，減少滑手機偷懶，如果不是一7F 09/02 09:39
→ : 個人比較好
→ : 個人比較好
推 : 當然是一個人練 自己調整節奏9F 09/02 09:45
推 : 二人也要看組合10F 09/02 09:46
→ : 一男一女 or 一男一男 or 二甲
→ : 不同組合，訓練效率也大大不同。
→ : 一男一女 or 一男一男 or 二甲
→ : 不同組合，訓練效率也大大不同。
推 : 新手期能找人最好 不然多認識自由重量區常來的 當然前提是13F 09/02 09:58
→ : 你也要常來
→ : 你也要常來
推 : 我喜歡自己練 不然都要等來等去 效率很差15F 09/02 10:07
推 : 兩個剛好 一練一補 順便休息輪替16F 09/02 10:07
推 : 高手一起練才有加成 都是菜雞還是先度過寂寞的新手期17F 09/02 10:10
→ : 這個期間可能要很多年 喜歡熱鬧的不太適合健身
→ : 這個期間可能要很多年 喜歡熱鬧的不太適合健身
推 : 兩個剛好，三個組間有點太久19F 09/02 10:15
推 : 我都一個人練 趕快練趕快回家20F 09/02 10:30
推 : 自己練 不用等不用約不用調重量搬槓片到死21F 09/02 10:34
推 : 都馬是想找免錢帶練的…22F 09/02 10:38
推 : 程度相當的兩個才有效率 不然都強的教弱的 兩個人的23F 09/02 10:52
→ : 好處是可以幫忙看姿勢 但高度 重量通常都不一樣
→ : 好處是可以幫忙看姿勢 但高度 重量通常都不一樣
推 : 自己練最舒服25F 09/02 11:02
推 : 自己練才不用等來等去 越多人越會聊天26F 09/02 11:13
推 : 自己練最舒服+127F 09/02 11:20
推 : 沒朋友 自己練 跟朋友去也是各自練28F 09/02 11:22
推 : 給國手帶課表 就一個字 幹29F 09/02 11:24
推 : 健身房看到兩人練/團練通常是練嘴巴 給你參考30F 09/02 11:26
推 : 要找到課表一樣 重量差不多 又能相處的的不容易31F 09/02 11:34
→ : 兩個人重量差太多 在那邊換槓片也很麻煩
→ : 兩個人重量差太多 在那邊換槓片也很麻煩
推 : 一個人練 真的需要補時找旁邊的幫忙就好了33F 09/02 11:46
→ : 需要補的項目一起練, 不需要補的各自練...選我正解~XD34F 09/02 11:52
推 : 我沒朋友 給你參考 每個說要練大概2次後就不跟了==35F 09/02 11:53
推 : 邊緣人都自己練36F 09/02 11:56
推 : 一個人練咖實在37F 09/02 11:59
推 : 喜歡自己練38F 09/02 12:00
→ : 兩個人練常常都會因為朋友不去，自己也跟著偷懶
→ : 兩個人練常常都會因為朋友不去，自己也跟著偷懶
推 : 一個人比較不用等來等去40F 09/02 12:07
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