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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-30 12:28:04
看板 FITNESS
作者 faechai5566 (肥宅56)
標題 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎
時間 Fri Jan 29 20:23:26 2021


最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了

一般人對吃的健康也越來越重視

連平常去的world gym附近也開了好幾家

https://imgur.com/PBuzNgD
[圖]

https://imgur.com/4XUxXU0
[圖]

運動前後去買也很方便

雖然說看標示熱量都很低

而且營養成分也都蠻均衡的

但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練

有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量

很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的

好奇真的有人這樣瘦下來的嗎

是說週末有開的健康餐盒店好少喔

對於我這種懶得煮的人真是不方便

台北哪裡有週末會開的店阿

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611923008.A.3AB.html
→ love104747: 照三餐都吃這個未免也太盤1F 01/29 20:25
推 joy024: 幾乎都90-100起跳2F 01/29 20:30
→ Gelato: 控制熱量就會瘦 有什麼好問的3F 01/29 20:45
→ s210633: 就貴啊4F 01/29 20:57
→ Zein: 錢包先瘦5F 01/29 21:01
推 Limitskyz: 成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係6F 01/29 21:38
推 kv8220: 錢包會先瘦7F 01/29 21:38
推 bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好8F 01/29 21:44
推 jasop: 錢包也跟著瘦9F 01/29 21:50
推 peacepipi: 錢包絕對會瘦下來10F 01/29 22:02
→ bailan: 口袋扁的速度比較快11F 01/29 22:12
推 s759421: 錢包先瘦12F 01/29 22:36
→ omage: 三餐吃這個一定會瘦           我是說錢包13F 01/29 22:57
推 littlepig921: 我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便14F 01/29 23:04
推 kenhiro5566: 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回15F 01/29 23:10
→ kenhiro5566: 家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ
推 halulu: 會先瘦錢包 然後自己煮17F 01/30 00:43
推 f22313467: 我啊 照三餐吃18F 01/30 01:54
→ f22313467: 我都買100塊的 所以說貴也還好
推 mmmemorize: 很貴 真的買不下去20F 01/30 02:36
推 anlick: 吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下21F 01/30 02:47
→ anlick: 就有 吃麥當勞也能瘦下來
推 FarkU: 真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。23F 01/30 03:54
推 ray2510: 靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來24F 01/30 08:22
推 nanakolin: 雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一25F 01/30 08:50
→ nanakolin: 餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿
→ nanakolin: 去煎，夠吃一星期。
推 valentine7: 自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy28F 01/30 09:46
→ valentine7: 不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的
推 live999: 在外地工作，基本上都吃這類，有瘦30F 01/30 10:02
推 mepe1018: 錢包成功的瘦下來31F 01/30 11:39
推 swgun: 一點都不健康 只是少油而已32F 01/30 11:43
推 daniel851016: 推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我33F 01/30 11:50
→ daniel851016: 吃半年瘦了8kg
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不35F 01/30 12:07
→ FarkU: 多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。

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