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※ 引述《BigMidDay (大中天)》之銘言：
: ※ 引述《cloud72426 (數字只是輔助不是真理)》之銘言：
: :   其實蔬菜是可以取代水果的
: :   但是水果沒辦法取代蔬菜
: :   水果的好處是 不經過烹飪過程 營養成份不太會流失
: :   不過你想省錢的話 就多吃一點蔬菜 菜肯定比水果便宜
: :   其中 菠菜 花椰菜 可以說是蔬菜中的霸主 富含各類維生素
: 問題是，
: 花椰菜應該是蔬菜中栽培時最要用農藥，而且結構關係最容移殘留農藥，
: 想要抗癌，卻吃進更多農藥。
別擔心，吃多就習慣啦。
: 有沒有什麼好方法處理花椰菜呢？
: 魯蛇我連怎麼分切花椰菜都不會，小當家救救我。
拿把菜刀把梗的厚皮削掉，然後花的部分切一朵一朵的，梗的部分切成薄片。
: :  還有 省錢 最簡單的方法 是吃蘿蔔 超級無敵便宜
: 蘿蔔.....是要打成果汁呢？還是蘿蔔炒蛋呢？
白蘿蔔拿來煮蘿蔔排骨湯，
紅蘿蔔拿來跟其他菜一起炒，可以配色，或是切絲炒蛋也不錯
: 蘿蔔的營養好像是脂溶性，需要用油，線在有安全的油可以用嗎？
大統沙拉油啊，現在最有名的。
: :   還有 芭樂其實是維他命C的王者  沒有水果比芭樂多
: :   甚麼  橘子 奇異果 蘋果 都不是對手
: :   芭樂應該蠻便宜的吧 反正交換著吃啦

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