※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-25 20:15:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 求救! 小睡過短導致無法規律作息
時間 Fri Mar 24 11:48:02 2023
大家好，家裡有小嫩嬰4M1W大。
寶寶在睡眠轉換期，接覺非常困難，已經卡關在短小睡約1個月了，
每天小睡約30-40分鐘一定會醒，有時更短於30分鐘，
因此造成喝奶時間和睡覺的時間會重疊，很容易喝到睡著，
或是長睡眠前過累造成大哭大鬧，完全哄不下來，
每日作息無法規律，真的很困擾。
Inonat文章加上書本已經拜讀過了，
但實務操作仍有困難(特別是接覺)，因此上來向大家求救T.T
----------------------------------------------------------------------------------------------------
目前喝奶安排是走7:30 11:30 15:30 19:30，還有半夜夢中奶共五餐
睡眠的部分目前是晚上八點到八點半開始進入長睡眠，
白天則是抓醒來1.5hrs-2hrs帶去小睡，
但因接覺困難
想問大家的是，早上七點半醒來喝奶，早上九點帶去睡，早上九點40醒來，
往往中午十一點半那餐幾乎就邊喝邊睡。
由於不想奶睡(餵奶過程已不斷吵醒)，
想問大家在調整作息方面有沒有甚麼解法?
另外，也由於晚上七點半喝奶，八點到八點半準備進入長睡眠，
一樣為了不奶睡，讓寶寶醒來最多2hrs(長睡眠前醒較久)，
為了怕寶寶長睡眠前過累很歡，
會希望有一次小睡會坐落在晚上五點到六點，
但這一覺往往特別難哄睡，
可能因為白天作息每天都不一樣很難規律的關係?
(有睡眠訊號了，也有先醒來1.5hrs， 但就是弄不睡)，
以致於寶寶那覺沒睡了晚上七八點非常歡，也常常邊喝邊睡，
或是很趕的提早餵奶，趕快拍嗝(還有大寶要兼顧就真的分身乏術)
想問大家有遇到過接覺困難，但不想奶睡，也希望固定餵奶時間的情境嗎?
該如何解決?謝謝T.T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.86.21 (臺灣)
※ 作者: splks 2023-03-24 11:48:02
※ 文章代碼(AID): #1a7HrqxK (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679629684.A.ED4.html
推 : 其實不是每個小孩都能規律作息吧 九大氣質就有提到1F 03/24 12:40
→ : 有的小孩規律性高有的低
→ : 有的小孩規律性高有的低
推 : 我家的4M時也是只睡30分鐘，3小時喝一次奶就比較不3F 03/24 12:47
→ : 會遇到喝奶時睡著的問題，現在7M可以睡1個多小時，
→ : 清醒時間也比較長，才改成4小時喝一次
→ : 會遇到喝奶時睡著的問題，現在7M可以睡1個多小時，
→ : 清醒時間也比較長，才改成4小時喝一次
推 : 我家的以前也這樣 後來決定不要用「規律作息」綁架6F 03/24 12:50
→ : 自己，順著他生理適當調整就好，結果寶寶跟我都開
→ : 心多了 XD 而且長大一點以後作息就自己建立起來了~
→ : 自己，順著他生理適當調整就好，結果寶寶跟我都開
→ : 心多了 XD 而且長大一點以後作息就自己建立起來了~
推 : 遇到一樣的問題 我目前是讓他繼續待床上 如果預計9F 03/24 12:51
→ : 小睡時間是10:00-12:00 ，10:30醒，我會讓他至少在
→ : 床上多待40分鐘，哭了就進去拍拍，有時候差不多過
→ : 20分鐘他就會再睡著；如果沒睡著我會視我當時精神
→ : 狀態跟心情，有精力就繼續哄睡撐到12:00，沒有的話
→ : 就讓他出來玩半小時再回去睡
→ : 要視寶寶喝奶情況調整 我是因爲他厭奶、副食品吃很
→ : 多 所以拉成四小時 還是要觀察寶寶狀況 彈性調整
→ : 小睡時間是10:00-12:00 ，10:30醒，我會讓他至少在
→ : 床上多待40分鐘，哭了就進去拍拍，有時候差不多過
→ : 20分鐘他就會再睡著；如果沒睡著我會視我當時精神
→ : 狀態跟心情，有精力就繼續哄睡撐到12:00，沒有的話
→ : 就讓他出來玩半小時再回去睡
→ : 要視寶寶喝奶情況調整 我是因爲他厭奶、副食品吃很
→ : 多 所以拉成四小時 還是要觀察寶寶狀況 彈性調整
推 : 為什麼一定要固定作息呢？寶寶還那麼小，有自己的節17F 03/24 13:06
→ : 奏，這樣逼他反而讓父母更累，我家垃圾養的小孩6個
→ : 月自己慢慢建立作息才能比較固定
→ : 奏，這樣逼他反而讓父母更累，我家垃圾養的小孩6個
→ : 月自己慢慢建立作息才能比較固定
推 : 哎跟你狀況一樣後來白天部分就算了，只求最後小睡20F 03/24 13:13
→ : 抓6點前醒來，怕晚上睡不著
→ : 抓6點前醒來，怕晚上睡不著
推 : 我兒就是從小沒有所謂的規律作息，每天都不一樣。22F 03/24 13:14
→ : 當時我也是要他規律作息結果自己累死，寶寶也不開
→ : 心，但過一陣子長大他就會調整他的作息，加油嘍！
→ : 這段時間比較辛苦，撐過去就好了
→ : 當時我也是要他規律作息結果自己累死，寶寶也不開
→ : 心，但過一陣子長大他就會調整他的作息，加油嘍！
→ : 這段時間比較辛苦，撐過去就好了
推 : 早上改9:30或10點睡，才長睡眠起床沒有那麼快想睡覺26F 03/24 13:16
→ : 。
→ : 。
推 : 在那個月齡的時候我接覺是他醒來後，抱起來她到睡回28F 03/24 13:20
→ : 去再放床，通常抱起來到她睡回去可能要15分鐘,但放
→ : 床之後可以再睡一個小時
→ : 去再放床，通常抱起來到她睡回去可能要15分鐘,但放
→ : 床之後可以再睡一個小時
推 : 就讓他想睡就睡 撞到喝奶時間就睡醒再喝 反正只睡3031F 03/24 13:25
→ : 分鐘就起來了 我兒子從兩個多月開始短小睡一直到八
→ : 個月 才偶爾能睡超過1小時
→ : 分鐘就起來了 我兒子從兩個多月開始短小睡一直到八
→ : 個月 才偶爾能睡超過1小時
推 : 哄睡方式是什麼？長睡眠時間請提早，寶寶起床時間正34F 03/24 13:26
→ : 常其實是6點到7點之間，早鳥有0530的。清醒時間2小
→ : 時內還可以重點在於哄睡方式最好是拍拍、奶嘴等低安
→ : 撫模式，孩子睡眠訊號有哪些？睡覺溫度、地點？維持
→ : 規律作息不是固定作息，孩子真的喜歡規律，會讓他有
→ : 安全感
→ : 常其實是6點到7點之間，早鳥有0530的。清醒時間2小
→ : 時內還可以重點在於哄睡方式最好是拍拍、奶嘴等低安
→ : 撫模式，孩子睡眠訊號有哪些？睡覺溫度、地點？維持
→ : 規律作息不是固定作息，孩子真的喜歡規律，會讓他有
→ : 安全感
推 : 規律作息應該是依孩子的狀況規律作息，不是孩子依大40F 03/24 13:47
→ : 人的安排去習慣作息，觀察一下一天下來孩子到底是幾
→ : 點想睡幾點會餓，可能不是媽媽想要的這幾個時間點
→ : 人的安排去習慣作息，觀察一下一天下來孩子到底是幾
→ : 點想睡幾點會餓，可能不是媽媽想要的這幾個時間點
推 : 我大寶也是三十分鐘魔咒的，基本上我是確保長睡眠的43F 03/24 13:57
→ : 時間，白天就順著他。
→ : 時間，白天就順著他。
推 : 20樓的建議具體實在 可以採用 白天任他蹂躪 只求最45F 03/24 14:10
→ : 後小睡要在下午五點或六點前醒來
→ : 請你務必放下『嬰兒的作息是可以被訓練的』這個執念
→ : 因為 有些嬰兒可以 有些不可以 那些可以的 更多是
→ : 根本不訓練他天生作息也會變那樣 接受你的孩子可能
→ : 是不可以的那一群 然後等待時間過去
→ : 絕對絕對不是你們「教不好」或「不會教」，相對的
→ : 也不是別人「會教」，生到的孩子不同 籤運不同罷了
→ : 後小睡要在下午五點或六點前醒來
→ : 請你務必放下『嬰兒的作息是可以被訓練的』這個執念
→ : 因為 有些嬰兒可以 有些不可以 那些可以的 更多是
→ : 根本不訓練他天生作息也會變那樣 接受你的孩子可能
→ : 是不可以的那一群 然後等待時間過去
→ : 絕對絕對不是你們「教不好」或「不會教」，相對的
→ : 也不是別人「會教」，生到的孩子不同 籤運不同罷了
推 : 雙胞胎堅持給他們規律作息，要不然真的會顧到往生53F 03/24 14:25
→ : 但隨著年紀規律會改變
→ : 四個月一天小睡好幾次都是正常的
→ : 但隨著年紀規律會改變
→ : 四個月一天小睡好幾次都是正常的
→ : 我就寧可調整喝奶時間來配合寶寶，這麼小本來就很56F 03/24 15:15
→ : 難吃喝睡都按照大人的時間規劃來作息
→ : 難吃喝睡都按照大人的時間規劃來作息
推 : 請問白天小睡是在什麼環境和光線呢58F 03/24 15:38
推 : 我們到8M都是睡3-40分鐘 送去托嬰就變兩小時了...59F 03/24 16:37
推 : 每個孩子真的都不一樣，我的老二沒有特別訓練，嫩60F 03/24 17:44
→ : 嬰時期就自己乖乖的清醒2小時、睡2小時，我還想說
→ : 自己超會養的；沒想到老三怎麼調就是無法，小睡幾乎
→ : 都只有半小時左右，然後清醒時間最長可以到6小時，
→ : 從嫩嬰到現在週歲了還是這樣。長睡眠還是到十個月
→ : 左右才比較穩定。只能說他是生來鍛鍊父母體力的吧
→ : 嬰時期就自己乖乖的清醒2小時、睡2小時，我還想說
→ : 自己超會養的；沒想到老三怎麼調就是無法，小睡幾乎
→ : 都只有半小時左右，然後清醒時間最長可以到6小時，
→ : 從嫩嬰到現在週歲了還是這樣。長睡眠還是到十個月
→ : 左右才比較穩定。只能說他是生來鍛鍊父母體力的吧
推 : 只能放下執念>< 我用盡各種方法都只睡40分鐘，或是66F 03/24 17:56
→ : 看要不要花錢找睡眠顧問
→ : 看要不要花錢找睡眠顧問
推 : 我看了那本書以後讓我壓力很大結果造成有點憂鬱傾68F 03/24 18:35
→ : 向，一直堅持要讓小孩睡超過多少時間，沒有怎樣就
→ : 會怎樣，結果媽媽壓力大小孩被逼著睡覺也不高興，
→ : 常常就是他哭我跟著一起哭，最近開始看開了，覺得
→ : 不睡覺就算了沒接到覺就算了，有睡就好，沒睡也沒
→ : 關係就起來玩到累了再去睡，吃飯就儘量讓他清醒的
→ : 時候吃，先有快樂的媽媽才有快樂的寶寶
→ : 向，一直堅持要讓小孩睡超過多少時間，沒有怎樣就
→ : 會怎樣，結果媽媽壓力大小孩被逼著睡覺也不高興，
→ : 常常就是他哭我跟著一起哭，最近開始看開了，覺得
→ : 不睡覺就算了沒接到覺就算了，有睡就好，沒睡也沒
→ : 關係就起來玩到累了再去睡，吃飯就儘量讓他清醒的
→ : 時候吃，先有快樂的媽媽才有快樂的寶寶
→ : 我們一歲前都一直是三四十分，有沒有安慰到你..時75F 03/24 18:36
→ : 間到了寶寶就會自己調整了
→ : 間到了寶寶就會自己調整了
推 : 覺得前面幾位推文已經說得極好，真的要看寶寶氣質77F 03/24 19:26
→ : 和個性，有些容易訓練，有些無法訓練，漸漸長大會
→ : 好轉一些，媽媽就放下執念吧~盡力就好！
→ : 我兒子嬰兒時期也是短淺睡眠，接覺困難，容易醒又
→ : 極難哄睡，花快一小時哄睡後，我去煮碗泡麵，麵都
→ : 還沒到嘴裡他又醒來哭，害我又餓著肚子一個小時哄
→ : 睡他，麵都爛了也冷了，一打一帶到我快往生…
→ : 當時看一大堆網路上那些建立作息教學文章，包括ino
→ : nat大的文章不知拜讀幾遍、超級嬰兒通+實作篇兩本
→ : 書相關章節也都翻爛了，照著做但對我兒沒用就是沒
→ : 用，害我壓力極大非常焦慮，小孩難帶到我身體都出
→ : 問題了，後來就試著放寬心一點，不再去翻那些文章
→ : ，就抓大方向，例如一次小睡最長不要超過三小時，
→ : 傍晚那次小睡時間到盡量要叫醒之類~ 讓自己心情放
→ : 鬆還比較好過。
→ : 然後我想提醒一下，通常嬰兒時期有睡眠障礙的孩子
→ : ，包括入睡困難、睡眠時間過短等，進入幼兒時期後
→ : ，出現過動或泛自閉症徵兆的比例也比較高，家長可
→ : 以留意一下。
→ : 和個性，有些容易訓練，有些無法訓練，漸漸長大會
→ : 好轉一些，媽媽就放下執念吧~盡力就好！
→ : 我兒子嬰兒時期也是短淺睡眠，接覺困難，容易醒又
→ : 極難哄睡，花快一小時哄睡後，我去煮碗泡麵，麵都
→ : 還沒到嘴裡他又醒來哭，害我又餓著肚子一個小時哄
→ : 睡他，麵都爛了也冷了，一打一帶到我快往生…
→ : 當時看一大堆網路上那些建立作息教學文章，包括ino
→ : nat大的文章不知拜讀幾遍、超級嬰兒通+實作篇兩本
→ : 書相關章節也都翻爛了，照著做但對我兒沒用就是沒
→ : 用，害我壓力極大非常焦慮，小孩難帶到我身體都出
→ : 問題了，後來就試著放寬心一點，不再去翻那些文章
→ : ，就抓大方向，例如一次小睡最長不要超過三小時，
→ : 傍晚那次小睡時間到盡量要叫醒之類~ 讓自己心情放
→ : 鬆還比較好過。
→ : 然後我想提醒一下，通常嬰兒時期有睡眠障礙的孩子
→ : ，包括入睡困難、睡眠時間過短等，進入幼兒時期後
→ : ，出現過動或泛自閉症徵兆的比例也比較高，家長可
→ : 以留意一下。
推 : 順其自然比較好帶96F 03/24 19:42
→ : 我小孩也是有30分鐘魔咒，我時常為了自己想休息，硬97F 03/24 20:00
→ : 把他奶睡回去，也不一定成功，所以我覺得小孩一歲之
→ : 後好帶多多了，但我朋友覺得一歲前嬰兒時期很好帶，
→ : 因為他小孩就好睡啊，總之建議你規律作息盡量就好，
→ : 不用太逼自己
→ : 把他奶睡回去，也不一定成功，所以我覺得小孩一歲之
→ : 後好帶多多了，但我朋友覺得一歲前嬰兒時期很好帶，
→ : 因為他小孩就好睡啊，總之建議你規律作息盡量就好，
→ : 不用太逼自己
推 : 真的只能自己放下執念.. 那麼小的孩子什麼銜接睡眠102F 03/25 02:56
→ : ，四小時一循環的理論只是讓做不到的媽媽焦慮而已。
→ : 過來人經驗，有些小孩一次小睡就是30分鐘，我女兒就
→ : 是，過了一歲才偶爾超過30分鐘，而且有時候一天只有
→ : 小睡一次而已，身高體重也是長得好好的。與其在那邊
→ : 看一堆讓自己焦慮的文章，不如直接接受自己小孩小睡
→ : 就是只能那麼短
→ : ，四小時一循環的理論只是讓做不到的媽媽焦慮而已。
→ : 過來人經驗，有些小孩一次小睡就是30分鐘，我女兒就
→ : 是，過了一歲才偶爾超過30分鐘，而且有時候一天只有
→ : 小睡一次而已，身高體重也是長得好好的。與其在那邊
→ : 看一堆讓自己焦慮的文章，不如直接接受自己小孩小睡
→ : 就是只能那麼短
推 : 正常，不要想著照書一樣規律，小孩不是機器人，順109F 03/25 09:47
→ : 起自然想睡就睡，大了自然會規律
→ : 起自然想睡就睡，大了自然會規律
推 : 我家大寶小時候也是30分鐘魔咒寶寶，完全無法接覺，111F 03/25 12:02
→ : 各種方法試過都沒有用，最後只能接受，請媽媽放寬心
→ : ，寶寶慢慢長大會越來越好的。寶寶七八點就因為太累
→ : 開始哭鬧，您可以試試看這個時間提前半小時讓寶寶開
→ : 始長睡眠。
→ : 各種方法試過都沒有用，最後只能接受，請媽媽放寬心
→ : ，寶寶慢慢長大會越來越好的。寶寶七八點就因為太累
→ : 開始哭鬧，您可以試試看這個時間提前半小時讓寶寶開
→ : 始長睡眠。
推 : 我家寶差不多月齡時，喝完奶、玩一玩已經很累要小116F 03/25 17:27
→ : 睡時，我就給他安撫物，並離開他的視綫，不在他旁
→ : 邊晃來晃去，接下來要醒要睡隨便他，下一次出現在
→ : 他面前就是下一餐。不過初期小睡時，有包包巾塞奶
→ : 嘴協助建立他睡眠的時間，接下來只有長睡眠用包巾
→ : ，如果沒有哭就不塞奶嘴避免過分依賴，四個月後改
→ : 可以抓咬玩的安撫物。
→ : 睡時，我就給他安撫物，並離開他的視綫，不在他旁
→ : 邊晃來晃去，接下來要醒要睡隨便他，下一次出現在
→ : 他面前就是下一餐。不過初期小睡時，有包包巾塞奶
→ : 嘴協助建立他睡眠的時間，接下來只有長睡眠用包巾
→ : ，如果沒有哭就不塞奶嘴避免過分依賴，四個月後改
→ : 可以抓咬玩的安撫物。
--
※ 看板: BabyMother 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 18
作者 splks 的最新發文:
- 大家好，家裡有小嫩嬰4M1W大。 寶寶在睡眠轉換期，接覺非常困難，已經卡關在短小睡約1個月了， 每天小睡約30-40分鐘一定會醒，有時更短於30分鐘， 因此造成喝奶時間和睡覺的時間會重疊，很容易喝到 …122F 26推
- 明年家裡會增加新成員，預計明年四月要交到新車， 目前大寶1歲半，前日試駕GLB200被其空間使用，操作，自動停車，外型等 深深吸引。當下立即預訂明年GLB200，只是回家查了資料發現 GLB250馬力 …31F 21推
回列表(←)
分享