作者: ywen0720 (Chendo) 在 PTT 的推文記錄

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在Road_Running板第2篇~第1篇

+7 Re: 請教版上的前輩如何提升跑速 1200m訓練 - Road_Running 板

作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2024-09-04 10:53:59

推 ywen0720: 謝謝您，受益良多，祝平安順心！ 8F 09-04 17:02
+37 請教版上的前輩如何提升跑速 - Road_Running 板

作者: ywen0720 (Chendo) 114.136.206.100 (台灣) 2024-09-03 12:58:21

→ ywen0720: 謝謝各位前輩的回答，先前版上1200的文章我都看過一輪了，像dai大所說步幅太小，目前測出步頻180，現在應該要練的是間歇或是速度提高跑3000嗎 27F 09-03 17:46
→ ywen0720: 謝謝各位前輩的回答，我165/52，請問是不是需要搭配重訓，還是說全力練跑即可 36F 09-03 19:20
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