作者: yuko (yuko) 2018年在 PTT 的推文記錄

• +83 [難過] 看了近兩年心理諮商，最近狀態又變差了 - WomenTalk 板

  作者: XianYoai (莫許) 1.171.52.47 (台灣) 2018-07-13 19:42:45
  推 yuko: 有運動習慣嗎？沒有的話建議妳可以嘗試看看，運動會分泌腦內啡，可以從生理層面上去舒緩情緒，算是一種輔助性的作法
  雖然不至於到神效，但長久下來真的可以讓人變得比較正向一點而且這是從生理層面下手，就好像吃藥一樣，有吃就有效，不會像從心理層面下手那樣比較難預期又辛苦。加油，事情會變好的 166F 07-14 02:37