作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
101.9.38.166 (台灣)
2023-11-26 18:49:09 推 yoanzhong: 花生醬 尻爛 24F 11-27 08:29
作者:
capybaradash (水豚)
118.166.24.209 (台灣)
2023-11-16 10:48:19 推 yoanzhong: 認真回，你的紅利都是來自於你的內臟脂肪。
低碳不是絕對好，高碳也不是不好，各師各法。
但你只要內臟脂肪減到一定程度 沒辦法獲得相對應的紅利你就會開始崩潰了。
你一個月才10公斤 兩個禮拜就10公斤了 22F 11-16 12:23
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
yoanzhong (我愛蔣幹話)
61.227.184.222 (台灣)
2023-11-13 23:12:33 → yoanzhong: 要先跟樓上說聲抱歉，那只是我跟朋友的玩笑話 其實是我很愛走路而已 我知道他說的練腿其實沒那麼簡單 56F 11-14 13:14
作者:
vi000246 (Vi)
210.64.53.88 (台灣)
2023-05-25 11:19:52 推 yoanzhong: 牛奶就是要喝全脂的 喝低脂的…我就不方便說什麼了。基本上要喝就是喝無調整到最好 與其擔心狂長痘痘 交替喝 適量喝最重要。
那一點點乳糖而已 真的不用想太多 乳清的話 當補充品吧 我也是雞蛋吞一吞配兩份乳清 我擔心的只是太甜而已 80F 05-26 00:52
… 共有 19 則推文，點此顯示
作者:
rurutoday (熱帶水果)
123.194.133.150 (台灣)
2023-05-19 17:44:17 推 yoanzhong: 先減少零食的量 然後正常吃飯 零食飯後吃
吃完一頓 就是走一走 再觀察看看囉?
10顆太多了啦XDDD 不是不能吃 但是吃完記得走一走路
如果你真的要吃就規定自己飯後要散步半小時試試看
但主要這類型加工食物是膽固醇的元兇 就酌量戒除囉 15F 05-19 22:06