作者: x0x (風的分歧點) 在 PTT 的推文記錄

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在Road_Running板第1篇

+15 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

作者: ap88994433 (嘿嘿) 39.12.89.200 (台灣) 2023-11-08 23:35:45

推 x0x: 已跪想請教
3000m 13分卡很久了跑不進12以內QQ （沒練過間歇）會建議400／800m間歇配速從多少開始呢？ 62F 11-09 12:10

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