作者:
kbt2720 (master)
1.200.41.47 (台灣)
2022-12-30 11:29:04 推 wtsph: 原來我覺得遇到的駕駛好友善是這個原因!! 48F 12-30 16:52
作者:
KyrieIrving1 (King of Dallas)
111.82.163.162 (台灣)
2022-12-21 10:08:40 推 wtsph: 車輪餅包車輪 332F 12-21 11:44
作者:
leopika (萊奧˙波卡)
61.231.39.141 (台灣)
2022-12-15 13:02:16 推 wtsph: 不可啊,阿薩斯! 28F 12-15 13:21
作者:
alberttao (阿陶)
118.150.197.63 (台灣)
2022-12-13 00:35:14 推 wtsph: 台灣外食不想貴可以有很便宜的方案,但是日本要很
便宜只能自炊 28F 12-13 00:43
推 wtsph: 看國際貨幣基金組織的各國人均實質GDP。台灣排名就
很前面。 82F 12-13 00:52
推 wtsph: 我的感覺都是中階以上的消費台灣很常開出不宜人的 107F 12-13 00:54
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.45.234 (台灣)
2022-12-12 15:02:47 → wtsph: 沒有很容易 如果原本就有運動習慣更難 你這樣練多久了? 49F 12-12 22:09
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
116.59.50.50 (台灣)
2022-12-12 11:09:53 推 wtsph: 這體脂率還是控制在20%吧
最好沒有控制飲食可以這樣啦 18F 12-12 12:08
推 wtsph: 這種還要大份量練本板眾多板友覺得不需要怎麼練的手臂
另外,他的三角肌不明顯,是因為體型造成的視覺效果,不是沒重點練 24F 12-12 12:16
… 共有 12 則推文,點此顯示
作者:
henry2000050 (woodblue)
180.217.248.193 (台灣)
2022-12-09 17:11:13 推 wtsph: 真是太厲害 42F 12-09 21:21
作者:
o6969o (幫別人問的)
218.173.113.131 (台灣)
2022-12-04 21:43:43 推 wtsph: 光是看你的敘述,距離良好訓練基礎還有不小距離
手臂要粗,不是練三頭,二頭三頭要同時練
我認為,新手5公斤都嫌太重,不好感受肌肉徵招,怕的是先連結成代償機制,因此2公斤都不嫌輕 9F 12-04 23:07
推 wtsph: 我覺得前一天的訓練量不要算進去,每次都盡力去做 19F 12-05 01:28
… 共有 24 則推文,點此顯示
作者:
hunlong (飛機場的十點半)
1.175.99.114 (台灣)
2022-12-02 21:34:46 噓 wtsph: 走錯板 32F 12-02 23:42
作者:
paullai (保羅)
36.226.158.7 (台灣)
2022-11-30 20:38:48 推 wtsph: 每次都看成陳成威 14F 11-30 20:41
作者:
Mike24 (Mike)
118.171.161.205 (台灣)
2022-11-25 19:58:13 推 wtsph: 好久沒看到他的比賽了 8F 11-26 00:45
作者:
kevin8847 (鍵盤甩甩王)
49.216.80.70 (台灣)
2022-11-24 22:18:31 推 wtsph: 超快了 8F 11-24 23:05
作者:
micheal59 (Pohan)
114.137.82.170 (台灣)
2022-11-23 18:09:25 推 wtsph: 牛肉肉燥飯 芥藍炒牛肉一盤 牛肉湯 啊 爽爆 20F 11-23 18:44
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
1.200.21.88 (台灣)
2022-11-20 09:59:46 推 wtsph: 亞洲普遍不喜歡肩膀太寬,所以檯面上就少,不是真的少
不過亞洲普遍頭比較寬,視覺上就小 42F 11-20 20:33
作者:
rolyshow (ase2w)
180.217.115.133 (台灣)
2022-11-19 13:20:22 推 wtsph: 60幾還不修正飲食.....我不到80時醫生就警告我了 59F 11-20 00:24
作者:
gggger (真理本人)
42.72.85.150 (台灣)
2022-11-18 10:07:53 推 wtsph: 缺料終於補齊啦 43F 11-18 10:25
作者:
LVDior (LV)
42.76.147.135 (台灣)
2022-11-15 12:46:10 推 wtsph: 館長身形已經沒有兩年前龐大,最終還是要身體健康為重 23F 11-15 15:04
作者:
a125g (醬油膏)
42.75.153.85 (台灣)
2022-11-10 10:27:08 推 wtsph: 當你被文戲深深吸引後 你就想要用盡全力完美呈現這作錦 20F 11-10 10:36
作者:
octopus4406 (塔可塔可)
118.167.172.15 (台灣)
2022-11-10 01:41:45 推 wtsph: 全力骨啊啊啊啊啊 18F 11-10 02:25