作者: wonderfulboy (汪德男孩) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 [問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - FITNESS 板

作者: wonderfulboy 59.115.231.195 (台灣) 2022-05-24 16:11:05

小弟最近看了一些youtube的影片歸納出兩個重點 1.其實重訓並不會增加基礎代謝率很多(就算有也不多) 所以很多人說的你把你肌肉練起來就可以吃很多不會胖是錯的 2.其實重訓跟其他運動比起來消耗的 …

60F 21推

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