作者: wen12305 (偏鄉替代役) 在 PTT 的推文記錄

• +30 [心得] 金字塔組比一般訓練組有效嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.9.103.146 (台灣) 2024-06-18 15:42:05
  推 wen12305: 倒金字塔一樣可以做暖身啊，又不是一開始就正式組 7F 06-18 19:44

  推 wen12305: 樓上沒概念就不要出來讓人笑了吧
  上面無論倒還是正都是指正式組，暖身你要用啥重量都可以，到底是怎樣才能理解成用大重量來暖身，哀 10F 06-18 20:33

  推 wen12305: 如果效果都差不多的話，用正金字塔還可以省掉一些暖身時 16F 06-18 22:35

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• +48 [討論] IPF健力賽我國選手貼紙遭撕事件 - MuscleBeach 板

  作者: TheGiver (記憶傳承人) 150.117.244.12 (台灣) 2024-06-16 10:39:45
  推 wen12305: 殺頭生意有人做啊 63F 06-16 13:15
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  噓 wen12305: https://i.imgur.com/PlOUp7Q.jpeg 5F 05-25 19:34
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 wen12305: 勇者，藝高人膽大 29F 05-21 18:44
• +5 [心得] 強化心肺似乎不會顯著改善重訓組間恢復 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.39.72 (台灣) 2024-05-15 20:34:05
  推 wen12305: 滿意外的結果 1F 05-15 20:44
• +14 [閒聊] 俄羅斯森林裡的克難健身房 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-15 12:33:02
  推 wen12305: 當然是男人，熊又不會幫補 3F 05-15 13:14
• +3 [建議] 硬舉討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 1.200.160.16 (台灣) 2024-05-02 20:02:24
  推 wen12305: 看起來沒什麼問題呀 1F 05-02 20:09
• +7 [新聞]健身教練涉非法代操撈千萬 執行署5／7拍賣賓士跑車、哈雷重機 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.13 (台灣) 2024-05-02 18:20:18
  推 wen12305: 保時捷那台不錯，可以去撿便宜 1F 05-02 18:31
• +4 [閒聊] 大家有什麼爆吃的食物清單嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.210 (台灣) 2024-04-27 20:08:57
  推 wen12305: 登龍門 明壽司 鮨一田 辰壽司 2F 04-27 21:11
• +17 [討論] 國外的健身房都能打赤膊嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.246.177 (台灣) 2024-04-14 11:08:13
  推 wen12305: 因為台男都不刮腋毛，有夠噁 1F 04-14 11:11

  推 wen12305: 美國男生幾乎都會刮腋毛和擦體香膏 6F 04-14 11:35
• +16 [新聞] 2女互毆畫面曝光！健身房「搶器材」太激烈 她手指當場被咬斷 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 223.137.105.240 (台灣) 2024-04-13 12:20:52
  推 wen12305: 學以致用 1F 04-13 12:35
• +32 [閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統? - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.25.199.32 (台灣) 2024-04-09 01:59:03
  推 wen12305: 兩季都CrossFit拿冠軍不意外 27F 04-09 08:49

  推 wen12305: 消防員有找到方法，完全不做離心直接下放，再利用反作用力直接站起來，省力很多。反觀安德烈乖乖做到底 33F 04-09 11:07
• +19 [新聞] 健身教練問正妹「屁股炸了嗎」她控性暗 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-07 02:29:38
  推 wen12305: 有妄想症的人很多 2F 04-07 08:59
• +4 Re: [閒聊] 體能之巔2 有些人一看就是藥仔吧... - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.52.230.201 (台灣) 2024-03-29 09:25:48
  推 wen12305: 滑溜溜本來超黑的，不知啥時翻回來的 5F 03-29 16:19
• +33 [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.70.196 (台灣) 2024-03-22 08:27:52
  推 wen12305: 沒有沒用啊，你不是增進了很多民法知識嗎 1F 03-22 08:36
• +10 [問題] 睪固酮低下治療 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.40.189 (台灣) 2024-03-16 12:51:29
  推 wen12305: 並沒有，我當初比你還低（120），接受外源睪固酮和口服clomid治療一年多後睪固酮穩定在650上下。現在一年多沒用外源睪固酮，只有一個禮拜吃兩次clomid，睪固酮一樣都維持在650。建議你做多一點檢查，DHEA-s過低也可能造成睪固酮變低，只要能找到源頭都可以解決，別依賴外源睪固酮 7F 03-16 13:55

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• +11 [問題] 鎖骨長歪（？ - MuscleBeach 板

  作者: wrwking (每天要喝水!) 42.73.124.11 (台灣) 2024-03-14 11:34:13
  推 wen12305: 去搜尋FP訓練，他們會喜歡你這種學生
  他們自豪的地方就是矯正姿勢 11F 03-14 14:15

  推 wen12305: FP確實偏貴QQ 16F 03-14 15:13
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 wen12305: 蓋伊又玩健力又玩格鬥，領域很廣，身形當然不是健美那種 9F 03-07 08:03
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 wen12305: 這種大胖子其實身體都不錯，換作我的身體變那麼胖應該早就死了 6F 03-03 15:29
• +18 [閒聊] 一個槓用到6個快扣是什麼練法？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 180.217.26.38 (台灣) 2024-03-03 08:58:48
  推 wen12305: 這是內向仔練社交的練法。把健身房所有快扣拿過來，其他人要快扣時就會來搭話，就會被迫社交，久而久之就不會怕跟陌生人講話了 12F 03-03 11:49