作者: voohong (120kg BMI48) 2023年在 PTT 的推文記錄

• -12 [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.16.176 (台灣) 2023-03-28 14:14:54
  噓 voohong: 你是不是覺得這樣很有梗很好笑？ 11F 03-28 15:24
• +17 [問題] 肩要和胸一起練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.34 (台灣) 2023-03-26 19:12:02
  推 voohong: 你們練腿那天真的不會練到想哭嗎…？還胸+腿… 14F 03-26 23:54
• +432 Re: [問卦] 為什麼狒狒跑掉不找寵物溝通師 - Gossiping 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 122.118.17.245 (台灣) 2023-03-25 15:31:19
  推 voohong: 今天是狒文日嗎？怎麼那麼狒？ 114F 115.164.202.59 03-25 16:04

  噓 voohong: 那你的狒文專業證照呢？貼出來啊 165F 115.164.202.59 03-25 16:16
• [灑花] 健康檢查只有五個紅字要怎麼慶祝 - WomenTalk 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.13.107 (台灣) 2023-03-25 10:42:43
  噓 voohong: 先寫好遺書 7F 03-25 12:14
• +22 [閒聊] 少吃雞蛋才健康？ - WomenTalk 板

  作者: anti87 (天機老和尚) 101.136.231.113 (台灣) 2023-03-25 11:31:07
  噓 voohong: 不是雞蛋不健康，是便宜的蛋不健康 1F 03-25 11:32
• +49 [閒聊] 寵物溝通師是真的能懂寵物的語言嗎?? - WomenTalk 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.191 (台灣) 2023-03-25 10:47:04
  推 voohong: 最能溝通的政府有聽到你的訴求嗎 2F 03-25 10:50
• +4 Re: [閒聊] p4g的雪子在現實要怎麼攻略？ - C_Chat 板

  作者: sakurammsrx (+9肥宅算盤子) 101.139.54.118 (台灣) 2023-03-25 09:32:21
  推 voohong: 現在終於明白了為什麼P5R製作組一直再三強調遊戲和世界觀完全是虛構了… 4F 03-25 10:38
• +17 [問題] 半年菜鳥背部菜單CP值請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2023-03-25 01:35:38
  推 voohong: 練背我都是大重量到小重量，下斜拉 (槓鈴划船/硬舉) ->上拉 (引體向上/滑輪下拉) -> 垂直拉 (cable划船) -> 上斜拉 (面拉/反向飛鳥) 對啦就是推拉腿的拉課表 8F 03-25 06:57

  推 voohong: 另外吐槽一下你要的快速是要多快？三個月直上硬舉180kg？ 20F 03-25 13:31

  推 voohong: 另外你說的cp值，要高cp就全部多關節動作啊，穩定核心又 30F 03-25 19:42

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +14 [問題] 練腿結果都是屁股酸？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.62.41 (台灣) 2023-03-23 19:55:17
  推 voohong: 屁股酸主要看你姿勢，rdl相撲的話就是針對後大腿連屁股另外我好奇的是你深蹲10Rm和6~8rm 重量一樣嗎？
  只能po影片給大家看看姿勢了… 我深蹲相撲rdl單腿蹲臀推練完前腿酸後腿都能酸個幾天 1F 03-23 20:16
• -21 [問題] 吃太飽運動 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.37.110 (台灣) 2023-03-22 10:57:19
  噓 voohong: 接近1公斤水餃 5F 03-22 11:53
• +14 [閒聊] 一天增加1.7公斤正常嗎 - WomenTalk 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 1.168.175.239 (台灣) 2023-03-18 21:10:06
  推 voohong: 羨慕，這樣就能維持我的BMI48了 33F 03-19 15:08
• +8 臀部訓練請益 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 49.216.165.213 (台灣) 2023-03-17 18:12:24
  推 voohong: 太壯文 8F 03-18 11:35
• +39 [問題] Home gym器材請益 - MuscleBeach 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.136.138 (泰國) 2023-03-15 15:02:47
  推 voohong: 不要器材，換60寸電視好嗎 7F 03-15 16:02

  推 voohong: 好啦，自組啞鈴片到單手50kg單手
  我最近正考慮買鋼板來燒 16F 03-15 17:59

  推 voohong: 15kg 10kg 5kg 2.5kg 2kg 1kg 0.5kg 都各買四片 23F 03-15 18:11
• +7 [問卦] 台灣鮮乳怎不學國外殺菌法？ - Gossiping 板

  作者: Dinenger (低能兒) 110.30.25.163 (台灣) 2023-03-15 02:18:25
  推 voohong: 真的 hen 難過 52F 115.164.58.19 03-15 07:40
• +10 [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.160.49 (台灣) 2023-03-12 21:00:02
  推 voohong: 認同，最近用的課表就是不要拼力竭，當天目標該做多少就做多少，反而體態開始感覺明顯變化 1F 03-12 21:11
• +11 [問題] 運動完心情不好 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-03-04 21:32:07
  推 voohong: 推16樓，脂肪的哭喊 27F 03-04 22:43
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  推 voohong: http://i.imgur.com/yoTE41j.jpg 我的一餐，約600克肉不吃皮和六顆蛋 65F 02-21 12:43
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 voohong: 肯德基 12F 02-06 17:04
• +22 Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.44.198 (台灣) 2023-02-02 14:04:07
  推 voohong: 75kg還是胖… 那麼嚴格啊… 31F 02-02 20:09
• +49 [問卦] 兔子是怎麼跑到第4名的？ - Gossiping 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 49.216.236.149 (台灣) 2023-01-22 23:24:42
  噓 voohong: 那龍又怎麼跑到第五名？ 2F 115.164.83.238 01-22 23:25