作者: vm3bp4t6 (sam) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第2篇~第1篇
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基本資料 性別：男 年齡：26 身高：165 體重：85.3 BMI：31.3 體脂:30 大家好目前認真從上禮拜五認真執行控制熱量的飲食到現在，也總算有看到一點效果 這是上禮拜六和今天的數據 體重： …128F 21推 1噓![]()
目前是打算先靠吃超商一周的低go便當來方便計算熱量，並且每餐會配一杯無糖黑芝麻豆奶以及一根香蕉或是橘子或芭樂 中間如果肚子餓會吃兩個茶葉蛋這樣，目前想說因為不吃早餐也習慣了就繼續維持168 以下是我今 …122F 21推
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