作者: v2266514 (卡洛斯) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 v2266514: 我覺得不行 110F 06-05 16:58
• +20 [心得] 樂維根 素食乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 60.249.214.202 (台灣) 2022-05-31 10:17:10
  推 v2266514: 感謝分享，這牌看起來熱量不低欸
  他有官網，可以直接下單 2F 05-31 10:27
• +15 [問題] 外側手腕一直好不了 - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.202.243 (台灣) 2022-05-30 21:51:25
  推 v2266514: TFCC 給幾個建議：1.會痛就不要做 2.放下自尊降重或降階到不會痛 3. 不要吝嗇休息，但也不要一直休息 4.請做好養傷超過一年的打算 5.請做好無法完全復原的心理準備 10F 05-30 22:29

  → v2266514: TFCC 未癒時，手腕旋轉並受壓的動作要很小心，不然又會把韌帶重新撕開，那就是你的韌帶在哀嚎 17F 05-30 22:38

  … 共有 13 則推文，點此顯示
• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  噓 v2266514: 菜市場怎麼不比照辦理？說穿了不就是看健身仔小圈圈好欺負。選舉快到了再來亡羊補牢一下 6F 05-26 12:36
• +21 [心得] 加拿大阿姨的第一場wellness比賽 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 142.59.181.176 (加拿大) 2022-05-23 03:13:47
  推 v2266514: 姐你真猛，想問最後為什麼連代糖都不要吃 13F 05-23 05:24
• +20 [問題] 確診7+7之後還需要第三劑才能進健身房嗎? - MuscleBeach 板

  作者: coldeye (知其不可奈何而安之若命) 125.228.99.40 (台灣) 2022-05-19 18:28:17
  噓 v2266514: 你問的是你要什麼條件才能進健身房，鄉民回答你目前業者的規定和法規，結果你一直在回擊？好就算你又說要討論政策合理性，你要說服的也是業者跟政府。
  你只說服鄉民你也還是不能進健身房 38F 05-19 22:50
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  推 v2266514: 重量夠重，暖身組扣掉，每次盡量顧好動作品質，組間休息足夠，只做6-9其實也花不少時間了
  但做這麼少，要用頻率拉高總訓練量 55F 05-04 16:56
• +24 [心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-05-03 22:42:28
  推 v2266514: 唉，果果漲超過1成 4F 05-03 23:45
• +25 [問題] 背部感受不大 想拜託各位巨巨看一下 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.142.152 (台灣) 2022-05-02 18:23:30
  推 v2266514: 你要學著收肩胛的動作在順勢手臂拉下來 2F 05-02 18:37

  推 v2266514: 如果你對肩胛的動作還不熟練，建議可以使用二動來練習 61F 05-02 23:11
• +20 [新聞] 周玉蔻確診做100個扶地挺身！重訓3年男傻眼：我40個就不行了 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 220.132.21.192 (台灣) 2022-04-23 23:13:11
  推 v2266514: 就出一張嘴 24F 04-24 01:56
• +53 [閒聊] 檯面上的肌肉網紅 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-04-21 15:30:04
  推 v2266514: 推陳醫生，不過內容很硬 91F 04-21 19:48
• +74 [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.137.31.217 (台灣) 2022-04-21 19:10:51
  推 v2266514: 體育署幫 CDC 擦屁股 35F 04-21 19:46
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 v2266514: 現在在本版po照片還要過11樓的審？ 13F 04-20 03:39
• +44 [閒聊] 三劑無罰則 - MuscleBeach 板

  作者: sdi0424 (samchen 424) 27.51.64.100 (台灣) 2022-04-18 20:31:53
  推 v2266514: 萬華運動中心有貼 55F 04-19 00:13
• +22 [討論]不要去健身 疫情就不會進來了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.108.142 (台灣) 2022-04-16 08:45:47
  噓 v2266514: 不要出門 疫情也不會來 75F 04-16 13:07
• +24 [討論] 關於Tristan Lee的身材 - MuscleBeach 板

  作者: jeffreyhu (無正常) 223.137.17.68 (台灣) 2022-04-13 18:30:33
  → v2266514: 要怎麼保證對照組一定能長到基因的極限？ 3F 04-13 18:40
• +23 [問題] 超級用力地「放」器材？ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-04-07 14:53:45
  推 v2266514: 看練法，像我在舉自己的大重量，離心就會像是放掉一樣的讓他下去，用意是希望能把寶貴的力氣放在向心那段，如果真的要練離心則會用中清重量好好控制。
  但如果是機械式就不要摔了，應該會被巡場教練制止 33F 04-07 17:54
• +27 [閒聊] 健身教練跟女友要Line - MuscleBeach 板

  作者: lvu5202000 (johnlin) 219.70.129.152 (台灣) 2022-04-05 13:16:30
  推 v2266514: 教練要找的是你，快逃阿 25F 04-05 14:36
• +48 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 220.135.178.108 (台灣) 2022-03-28 11:31:43
  推 v2266514: 這篇觀念正確 75F 03-28 17:56
• +40 [情報] 健身族群脊椎檢測 免費講座 by威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 223.140.175.162 (台灣) 2022-03-20 03:27:43
  → v2266514: 我想參加 40F 03-20 13:13