作者: tomuya (足球是一種信仰) 在 PTT 的推文記錄

• +9 Re: [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 101.12.53.19 (台灣) 2024-02-16 11:56:37
  推 tomuya: 我也是為了瘦身才開始重訓，瘦下來之後回到睽違多年的球場。表現比瘦下來之前的自己好上很多。 6F 02-16 14:57
• +6 [心得] DXA vs 電阻式 - FITNESS 板

  作者: NassirLittle (Nassir Little) 180.217.16.83 (台灣) 2023-11-27 15:10:07
  推 tomuya: 我身高體重和你相當HB-212量出來是15.5%,inbody量是9.2%。 3F 11-27 21:07
• +7 Re: [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.83.71.48 (台灣) 2023-10-20 16:25:02
  推 tomuya: 推 觀念正確 8F 10-21 10:16
• +28 [討論] 減脂遇到中秋烤肉 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 223.137.24.18 (台灣) 2023-09-18 19:05:26
  推 tomuya: 一餐而已 影響不大 29F 09-18 22:55
• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  推 tomuya: 甜點跟飲料要先拿掉，不能全拿掉也要試著減半。 34F 09-09 20:54
• +15 [心得] 快兩年的維持心得 - FITNESS 板

  作者: a22650619 (不過就是暱稱) 61.228.172.139 (台灣) 2023-08-27 10:43:23
  推 tomuya: 體脂肪6%、內臟脂肪等級1 ，誇張 5F 08-27 16:40
• +52 [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 114.40.210.81 (台灣) 2023-08-20 23:25:52
  推 tomuya: 看到體檢報告有紅字的時候 14F 08-21 02:28
• +14 Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 149.50.210.27 (日本) 2023-08-13 19:36:08
  推 tomuya: 加油～我也曾經用超慢跑代替過慢跑一段時間～ 11F 08-13 23:38
• +15 [心得] 終於瘦了快10公斤 運動小撇步分享 - FITNESS 板

  作者: rima0108 (Rima) 27.51.137.222 (台灣) 2023-08-12 21:27:09
  推 tomuya: 好厲害 10F 08-12 23:24
• +11 [減肥] 減肥一個月請益 - FITNESS 板

  作者: lovez04wj06 (車前草) 49.217.194.241 (台灣) 2023-08-09 12:28:30
  推 tomuya: 這方向沒甚麼不對，只是時間軸要拉長，畢竟也過30了。 9F 08-09 14:34
• +12 [問題] 內臟脂肪的消除 - FITNESS 板

  作者: xwan227770 (沒事的人) 211.76.57.16 (台灣) 2023-07-17 19:57:42
  推 tomuya: 拉長觀察時間，一個月或二個月觀察一次再看看 9F 07-18 06:10
• +10 [心得] 半年體脂肪成功降10% - FITNESS 板

  作者: ppyu92 (怎麼說呢) 101.12.89.143 (台灣) 2023-05-04 01:32:50
  推 tomuya: 推～腹肌線條超明顯 8F 05-04 08:14
• +20 [減肥] 有氧加飲食控制，但體脂下不來? - FITNESS 板

  作者: rc0310 (34了) 1.160.181.201 (台灣) 2023-04-30 09:46:55
  推 tomuya: 一個月而已不要急，40歲之後至少要三個月或半年才會有成效 36F 05-01 00:56