作者: timmy20232 (台灣人壯) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: hvnara20 (星夕空) 27.53.137.154 (台灣) 2023-08-30 13:15:15
  推 timmy20232: 我跟你有一樣的問題，最近也努力改善，不敢說一定有效，但有改善。平常的姿勢很需要注意。跟你分享我自己參考的影片。
  https://reurl.cc/gDLxLN
  然後運動的話，我自己認為不要讓關節一直有卡拉卡拉 34F 08-30 17:42

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48
  推 timmy20232: 我跟你有一樣的問題。最近努力提醒自己不要圓肩然後搭配影片的訓練，多少有改善。
  https://youtu.be/GLZJuX6JwPk?si=WEMVjdGMPQtjFSju總覺得健身後會放大自己體態的問題。 27F 08-18 12:13
• +1 Re: [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: p78533578 (小馬) 27.51.64.122 (台灣) 2023-07-19 02:37:29
  推 timmy20232: 我是原po，謝謝P大的建議。我會再努力調整自己的動作，謝謝你那麼用心。我不會介意，不用擔心XD 11F 07-19 18:36