作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.134.110 (台灣)
2023-04-06 20:01:02 推 taikonkimo: 收肩胛也可以練到 這對駝背不錯
你講得肌群都偏向拉起來用的 其實吊著就可以改善 但要姿勢正確吊 收肩胛 挺胸 核心收緊
握力不足 拉力帶用上去 4F 04-06 20:55
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-04-06 11:41:21 推 taikonkimo: 他深蹲硬舉都很強的 23F 04-06 20:15
作者:
likecheese (喜歡起士)
36.234.122.51 (台灣)
2023-04-04 09:44:59 → taikonkimo: 洗澡ok啦 19F 04-04 11:02
作者:
rageshone (shone)
106.64.153.18 (台灣)
2023-04-04 10:16:22 推 taikonkimo: 就便宜耐用阿
表層還要包覆 日曬雨淋又被熊小孩狂操 能撐多久 1F 04-04 10:49
作者:
Abre (2)
114.37.111.210 (台灣)
2023-04-03 21:06:42 → taikonkimo: 期許自己也能這樣啊 33F 04-04 10:50
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2023-03-24 08:02:16 噓 taikonkimo: 根本炒流量… 40F 03-24 19:40
作者:
Satyr (...)
1.167.40.219 (台灣)
2023-03-21 09:52:47 推 taikonkimo: mars就貴點 不過味道就很像外面賣的飲料
不過喝久了 我現在自己也是tryall分離式原味了 不喜歡再太多調味 32F 03-21 13:25
作者:
john11894324 (不要叫我大蘋果)
42.73.65.30 (台灣)
2023-03-18 17:14:39 → taikonkimo: 300壯士吧 豪哥認識太多藝人了 18F 03-18 18:58
作者:
tsaosh (tsaosh)
111.81.244.42 (台灣)
2023-03-18 16:01:26 推 taikonkimo: 耳機戴上去吧 15F 03-18 18:58
作者:
foam0406 (南山南)
27.52.129.177 (台灣)
2023-03-17 08:51:50 推 taikonkimo: 啞鈴需要更多穩定性 槓鈴有更大的機械張力淺力 83F 03-17 22:05
作者:
nocash (只是沒有贏)
39.9.137.70 (台灣)
2023-03-17 20:49:15 推 taikonkimo: 這個練二頭三頭比啞鈴穩定喔 22F 03-17 22:01
作者:
magichuang (無暱稱)
124.218.152.118 (台灣)
2023-03-14 21:45:49 推 taikonkimo: 瘦子重訓一定要敢吃 所以不限於雞胸肉 只要不要含糖飲料或炸物 好吃的蛋白都可以盡量吃
不吃沒基本肉量根本很難真的承重 也很難有外觀成效給自己鼓舞 14F 03-14 22:39
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
111.248.160.49 (台灣)
2023-03-12 21:00:02 推 taikonkimo: 如果追求長期的訓練 力竭只會很快就要面對過度訓練 4F 03-12 21:26
作者:
th634581 (nasonex)
101.137.143.185 (台灣)
2023-03-09 17:39:38 推 taikonkimo: 家裡附近如果有健身房甚至還能洗澡的 就不用買 9F 03-09 18:31
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.12.102.233 (台灣)
2023-02-21 20:12:22 推 taikonkimo: 扛巨石需要這麼久 也是因為選手太強 而且還是兩個
滾球和拉繩真的會弄到崩潰 看就力竭了 5F 02-21 21:55
作者:
a0919414591 (海東青)
27.240.170.110 (台灣)
2023-02-20 23:33:02 推 taikonkimo: 含糖飲料造成的膽固醇都比蛋嚴重多了
沒這麼嚴重啦
只是蛋黃脂肪不少 這樣熱量要算一下 27F 02-21 06:47
作者:
rolyshow (ase2w)
180.217.202.157 (台灣)
2023-02-09 14:37:41 推 taikonkimo: 建議去做個核磁共振 找出真的原因再來考慮怎處理
有家人膝蓋也是這樣三個月 到處看都沒好 照完才發現關節出問題了 現在雖然還在恢復 但至少是好的進展 29F 02-09 18:41
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
39.9.105.232 (台灣)
2023-02-02 08:57:16 推 taikonkimo: 為啥青筋這麼多 但還是不乾呢 68F 02-02 20:19
作者:
zaza11 (法蘭克xHC)
1.200.44.88 (台灣)
2023-01-29 08:58:38 推 taikonkimo: 畢竟還要考慮你的生活 不是職業選手可以專心吃睡練
有另外工作甚至家庭 恢復不過來很正常的 6F 01-29 10:12
作者:
charles0939 (charles0939)
101.9.53.153 (台灣)
2023-01-28 15:09:46 推 taikonkimo: 20下輕鬆個鬼...不要拿那種極端值來說ㄟ
打仗也不可能僅靠那幾個體能超人 標準該是泛用型的 32F 01-28 19:27