作者: taikonkimo (盡力而為) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  推 taikonkimo: 跳過幾次訓練 最有效 20F 09-29 21:26
• +6 討論：這些護槓適合嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericar (eric) 118.231.176.160 (台灣) 2024-09-17 00:18:23
  推 taikonkimo: 重量絕對沒問題啦 只是高度你要嘗試一下 8F 09-17 10:36
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  推 taikonkimo: 還蠻符合實際需求的 有改進不錯 10F 09-16 21:38
• +1 被忽略的護槓 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 112.78.75.39 (台灣) 2024-09-16 04:57:19
  → taikonkimo: 的確有被壓 但護槓該已經幫忙承受很大力道了
  沒讓那個重量持續把更脆弱的地方壓爛 23F 09-16 21:36
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 taikonkimo: 你有沒有看到平常有多少人在旁邊幫忙裝槓片....
  他需要捕手時 立刻就有人阿 76F 09-16 21:33
• +7 [閒聊] 巨巨會去按摩或是物理治療放鬆身體嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.26.90 (台灣) 2024-09-14 22:35:28
  推 taikonkimo: 很貴阿 那個健身房按摩都是按照教練費收的
  要找人按摩 去健身房以外的選擇吧 便宜多了 9F 09-15 00:00
• +14 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧 - MuscleBeach 板

  作者: cheng135 (ya) 220.132.209.4 (台灣) 2024-09-14 01:08:40
  推 taikonkimo: 要拚pr 就是要護槓 或是有人脈找人護 不管是不是健力都是這樣原則 永遠都要想失敗要怎樣 59F 09-14 23:56
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  噓 taikonkimo: 使用aed要先確認有沒有呼吸好嗎 拜託去上一次課阿
  不然你希望你路邊睡著 有人就拿來電你嗎 247F 09-14 23:52
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 taikonkimo: 至少成吉思汗還有護槓 反觀另外兩家 是裝死嗎 40F 09-14 10:58
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  推 taikonkimo: 乳頭雌化是真的超級明顯..用量該是完全沒在怕的 16F 09-06 23:11
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 taikonkimo: 你直接吃魚不香嗎 買魚油的錢買魚也沒問題啊
  鯖魚 鯛魚 都是便宜又好取得的魚 69F 09-06 06:25
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  → taikonkimo: 先從記錄自己體重和飲食開始 如果條件允許 先固定至少一餐 盡量做到少油少糖 每天能走路就別騎車坐電梯
  每天看能否走到萬步 這樣堅持一個月就蠻有效了 114F 08-17 11:11