作者: swe4101 在 PTT 的推文記錄

• +32 [心得] 初馬挑戰sub3 失敗-高雄全馬心得 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 111.255.122.16 (台灣) 2023-12-01 16:25:03
  推 swe4101: 你的10k半馬速度都很夠了, 但是比賽不只需要體力還需要意志力,賽前分析地形和配速規劃才能穩穩破3 40F 12-01 22:49
• +21 [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 114.136.47.43 (台灣) 2023-10-18 21:07:56
  推 swe4101: 吃過兩次課表 漢森的精髓我覺得在easy能不能好好的累積 在吃完間歇和長距離之後還能累積跑量才是破3的關鍵 再來就是一雙好鞋！ 73F 10-19 17:24