作者: suryokyo (阿猛) 2022年在 PTT 的發文記錄

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2022年第1篇

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+24 [問題] 無重訓器材下，維持肌肉量 - MuscleBeach 板

作者: suryokyo 39.8.72.38 (台灣) 2022-06-02 18:47:10

各位巨巨、水水好，小弟月中會去馬祖東引島出差一個多月，不求增肌只求維持，當地是有游泳池和操場（有單槓）可供運動，請問有經驗的各位，每周有辦法運動5～6天的狀況下，單靠游泳和跑步和徒手訓練是 …

46F 24推

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