作者:
laptic (靜夜聖林彼岸花)
180.74.70.184 (馬來西亞)
2023-04-27 21:37:27 推 sophena1990: 神串留名
#太陽從西邊出來啦! 66F 04-27 22:09
作者:
turndown4wat (wat)
223.136.73.242 (台灣)
2023-04-27 11:42:48 推 sophena1990: 又要擠爆了 4F 04-27 11:58
作者:
opmina (夢遊吉他睡著)
114.34.8.99 (台灣)
2023-04-22 08:18:02 推 sophena1990: 這部好看,節奏很快,幾條支線也都收得不錯 21F 04-23 19:41
作者:
williammy (笑澄)
218.173.28.35 (台灣)
2023-04-23 10:22:35 推 sophena1990: 你的目標是什麼?如果是要減脂要創造熱量赤字,要增肌就是要吃超過TDEE,然後你用130g當做基準(130?0.4再乘4),算出來當然是1300大卡啊,
假設你要減脂,我們抓500卡的熱量缺口,那就是用這1700大卡去切分成(40-35-25),你的問題不是出在吃 14F 04-23 12:15
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
Atima 1.163.235.153 (台灣)
2023-04-23 00:24:51 推 sophena1990: 推原po,加油 19F 04-23 01:28
作者:
gmisnotme (大家來說台語)
101.9.193.194 (台灣)
2023-04-22 23:22:07 推 sophena1990: 人是雜食性動物 6F 04-23 00:04
作者:
nac1 (ONE)
223.141.123.153 (台灣)
2023-04-20 00:19:58 推 sophena1990: 附近有運動中心的話優先考慮運動中心。 70F 04-20 20:03
作者:
mileslo (羅仔)
114.40.26.36 (台灣)
2023-04-19 11:07:11 推 sophena1990: IG也有很多哦! 12F 49.217.241.166 04-19 11:25
作者:
suchungzen52 (神岡鋒哥)
49.217.73.21 (台灣)
2023-04-11 18:31:24 推 sophena1990: 沒品就沒品,不用在那邊幫他找理由什麼求勝心旺盛
,誰不想贏? 37F 04-11 21:17
作者:
bulesmiki (Lisa不是蒙娜)
49.216.224.157 (台灣)
2023-04-07 04:32:34 噓 sophena1990: 要動力找教練最快,什麼互相督促都是屁啦 54F 04-07 20:09
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
27.247.128.160 (台灣)
2023-04-06 09:13:27 推 sophena1990: 你們待的更衣室都好可怕,我在泳池更衣室沒看過有人全裸,多少都會遮一下 65F 04-06 22:18
作者:
Master5566 (5566大師)
180.217.9.145 (台灣)
2023-03-31 12:01:19 推 sophena1990: jisoo超美但服裝師該被開除吧=_= 749F 111.253.250.173 (台灣) 03-31 18:09
作者:
onlygoog (刻在我心裡的名字)
180.217.133.247 (台灣)
2023-03-26 19:43:34 噓 sophena1990: 嘴臭仔也有人挺zZ 76F 03-26 21:05
作者:
kb520310 (武裝戰線)
60.244.89.130 (台灣)
2023-03-25 09:53:22 噓 sophena1990: 自行發展的商譽不得入帳 222F 03-25 13:10
作者:
LOOKHAO (LookRunner)
42.76.135.15 (台灣)
2023-03-25 10:39:29 推 sophena1990: 徐會所 2F 03-25 11:12
作者:
ohliangmai 61.219.107.4 (台灣)
2023-03-21 14:45:16 推 sophena1990: 不想跑豐原的話潭子有聯翔,牛奶糖吐司不用冰 8F 03-21 15:13
作者:
star08033000 (h062471033)
111.82.245.2 (台灣)
2023-03-15 00:50:34 推 sophena1990: 推,等你po BA照 59F 03-16 16:39
作者:
yofa (YoFa)
171.96.136.138 (泰國)
2023-03-15 15:02:47 推 sophena1990: 我愛腿推。
你這個轟菌好專業,羨慕! 65F 03-16 16:37
作者:
KingKingCold (お元気ですか?私元気です)
115.43.29.141 (台灣)
2023-03-09 08:09:01 推 sophena1990: 不要漏了Velma,馬的連動畫也故意畫黑真的有夠噁心 128F 03-09 12:17
作者:
superme7 (那個彬彬就是遜)
140.113.122.96 (台灣)
2023-03-07 22:08:44 推 sophena1990: 阿薩斯 48F 03-07 23:26