作者: sffjh92104 (球球) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 減脂一個月 是否有需要調整的地方 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 114.137.156.159 (台灣) 2021-12-02 11:35:50
  推 sffjh92104: 肩練的很好看 6F 12-02 13:04
• +22 [問題] 健身房免費體驗課都會推銷？ - MuscleBeach 板

  作者: Xin0yu0u (樂悠悠) 27.53.115.161 (台灣) 2021-10-18 15:19:48
  → sffjh92104: 台灣人就是愛免費，哈 24F 10-18 16:47
• +29 [減肥] 體脂34% 的人 - FITNESS 板

  作者: w1219111 (小花) 114.136.135.120 (台灣) 2021-10-02 19:01:07
  → sffjh92104: 想抽就去抽，加油 7F 10-02 19:09
• +25 [問題] 請問這是健身房行銷還是詐騙集團 - MuscleBeach 板

  作者: guhong (小瘦子) 39.8.65.32 (台灣) 2021-10-02 16:59:49
  → sffjh92104: 如果是行銷手法，那真的蠻惡質的，雖然自己也在wg運 5F 10-02 17:55
• +21 Fw: [問題] 長時間斷食狀況與中間應該休息多久？ - MuscleBeach 板

  作者: leolin318 (小牛) 42.75.143.61 (台灣) 2021-10-01 11:39:38
  → sffjh92104: 那個醫生說168不好？但看到很多醫生跟營養師也很推168 36F 10-01 17:08
• +26 [問題] 請問100天可能達成的目標 - MuscleBeach 板

  作者: pony3800 (3800) 111.250.231.131 (台灣) 2021-10-01 11:05:52
  → sffjh92104: 哈，大家看標題可能都以為是什麼很困難的目標設定的感 10F 10-01 11:21

  → sffjh92104: 或許原po節奏就想慢一些呀XD 29F 10-01 15:42
• +31 [問題] 怎麼改善半夜容易飢餓 - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2021-09-30 00:56:09
  → sffjh92104: 一陣子就習慣了，要瘦就忍 12F 09-30 01:51
• +58 [問題] 現在乳清都喝哪牌 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 111.71.97.4 (台灣) 2021-09-29 13:10:46
  推 sffjh92104: 紅牛，但覺得口感一般 16F 09-29 13:37
• +31 [閒聊] 男生有被女孩兒瞄過胸肌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-09-24 08:20:37
  → sffjh92104: 所以樓上肯定是帥哥XD 17F 09-24 11:06

  → sffjh92104: https://i.imgur.com/sizsLlj.jpg 26F 09-24 11:45

  → sffjh92104: 有沒有穿內褲其實很明顯...哈 29F 09-24 11:56

  → sffjh92104: 樓上很常被問能不能摸是嗎XD 47F 09-24 17:38
• +24 Re: [閒聊] 放棄減肥了 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.94.195 (台灣) 2021-09-21 20:59:47
  → sffjh92104: pro大你還在認真回文喔，真的就。很。Pro。XD 57F 09-21 22:07

  → sffjh92104: 笑死，你執行多久我執行多久，我還不用花那手術費呢，別在那邊自以為優越 60F 09-21 22:12
• +24 Re: [閒聊] 放棄減肥了 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.116.186 (台灣) 2021-09-20 16:19:26
  → sffjh92104: 好奇怪喔，記得以前吃很多食物都不標熱量的，既然不用算熱量，那些店家標好玩的 82F 09-21 19:03
• +21 [閒聊] 放棄減肥了 - FITNESS 板

  作者: beitou (beitou) 220.136.24.44 (台灣) 2021-09-20 11:32:34
  → sffjh92104: 怎麼可以質疑我們不算熱量派大主教呢 49F 09-20 22:57
• +20 [閒聊] 如果有低碳水早餐店，大家會去吃嗎? - FITNESS 板

  作者: hopesome (暹邏娃娃兵) 106.107.183.81 (台灣) 2021-09-20 00:43:15
  → sffjh92104: 快半年沒吃早餐了 21F 09-20 11:27
• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56
  推 sffjh92104: 希望他能有古娃娃的毅力 4F 09-15 21:15
• +28 [討論] 蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎? - MuscleBeach 板

  作者: garnett1118 (喔哈喔) 118.170.8.107 (台灣) 2021-09-09 15:57:22
  → sffjh92104: 也不用一竿子打壞所有人吧，我現在wg的教練就還不錯 4F 09-09 16:05

  → sffjh92104: 阿，好學校有壞學生，壞學校也有好學生 6F 09-09 16:05
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  → sffjh92104: 很多刺青刺圖騰很好看，又不是刺半甲那種 1F 09-06 17:23

  → sffjh92104: 就沒什麼見過世面的感覺而已，也沒什麼 12F 09-06 17:47

  → sffjh92104: 顏值這東西很主觀，但至少瘦子王陽明是大眾覺得的高顏值這點我覺得沒什麼問題吧 59F 09-07 11:52
• +24 [心得] 近兩個月的運動飲控心態調整 - FITNESS 板

  作者: debut725 (paranoid) 114.136.231.48 (台灣) 2021-09-06 15:01:36
  推 sffjh92104: 好厲害的馬甲線 1F 09-06 15:05
• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 sffjh92104: 好激勵人心 22F 09-04 14:11
• +32 [討論] 胖的人有哪些習慣與特徵？ - FITNESS 板

  作者: yin0416 (假動作高手) 112.78.78.104 (台灣) 2021-09-02 14:44:10
  → sffjh92104: 管不住嘴居多（過來人經驗 1F 09-02 14:46

  → sffjh92104: 我在減重期間也蠻喜歡看美食影片，自己不能吃就看別人 20F 09-02 15:19

  → sffjh92104: 意志力不夠不要怪在美食節目上唄... 29F 09-02 15:26

  → sffjh92104: 我是指你講的這句話阿，我記得當初看過一個紀錄片， 33F 09-02 15:28

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• +20 Re: [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: kosoj6 (不是宅男) 114.24.154.148 (台灣) 2021-09-01 22:18:33
  推 sffjh92104: 這種東西只能時間證明囉，反正原po覺得他很滿意現在的成果，也覺得他可以一輩子執行下去XD 1F 09-01 22:24

  → sffjh92104: 我不用縮胃靠正常方式已經瘦30公斤了，我也不打算理會你那極端的減重方式，反正身體是你的，我用我健康的方式慢慢瘦，也不想因為減重把身體搞壞:D 8F 09-01 22:33
• +20 [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-09-01 18:57:10
  推 sffjh92104: 我覺得縮胃手術也不會怎樣，如果健康是重點，過程只是大家選擇的方式不一樣啊，所以沒什麼好糾結縮胃手術。再來是你現在一天都只吃500，會瘦其實蠻正常的，但你總不可能一輩子都只吃500吧，所以重點其實是恢復飲食後怎麼控制 1F 09-01 19:04

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• +21 [閒聊] 罵我吧 - FITNESS 板

  作者: p8410077 (Ironraptor) 27.53.160.105 (台灣) 2021-08-31 21:38:49
  推 sffjh92104: 請認真去找減重的動力，自己督促自己才有用 43F 09-01 17:12
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  噓 sffjh92104: 胖就胖，硬說壯 226F 09-01 15:42
• +21 [問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的? - FITNESS 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-27 14:29:10
  → sffjh92104: 這什麼好笑的問題...... 5F 08-27 14:36
• +32 [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-08-25 23:39:56
  推 sffjh92104: 84天28公斤路過 50F 08-26 14:02
• +483 [心得] 恭喜小戴創下奧運羽球女單的里程碑 - Olympics_ISG 板

  作者: JasonLG (魯中之魯蛇) 223.136.41.161 (台灣) 2021-08-01 22:44:16
  推 sffjh92104: 辛苦了 364F 122.116.1.185 08-01 22:49
• +73 [問題] 有沒有人看鞍馬看到雞皮疙瘩的？ - Olympics_ISG 板

  作者: cutsadh (呦呦呦) 223.138.238.98 (台灣) 2021-08-01 18:43:52
  → sffjh92104: 生理反應，怎麼聽起來XD 14F 61.58.66.21 08-01 18:44
• +72 [問題] 羽球金牌戰要看哪一台？ - Olympics_ISG 板

  作者: onlygoog (刻在我心裡的名字) 36.237.34.114 (台灣) 2021-08-01 13:15:26
  推 sffjh92104: 買了hami99元，覺得愛爾達講解專業很 55F 61.58.66.21 08-01 13:34

  → sffjh92104: 多，東森有點吵 58F 61.58.66.21 08-01 13:35