作者: salamender (我不犯人狗自犯我) 在 PTT 的推文記錄

• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  推 salamender: 在健身房看過順澤宮的帽子w 67F 12-20 09:41
• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  推 salamender: 如果夾鏈不穩定就找個夾鏈袋整袋丟進去，或是要個空桶整個放。 52F 12-20 09:39
• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  → salamender: 這年頭賣悲情賣同情已經不是什麼少見的招了，好好的就事論事不好嗎？連個罕病名稱都沒有很難不讓人覺得是在操作。 47F 12-08 11:14
• +19 [閒聊] 腳踝韌帶的修復力很差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chengyou66 (Quality) 42.72.202.128 (台灣) 2023-12-06 20:57:17
  推 salamender: 韌帶血管少恢復慢，你以為好了但是還沒好又用一樣的強度在操就會反覆疼痛。我以前硬舉手臂韌帶發炎前後一年+積極復健和休息才好。 17F 12-06 23:13
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  推 salamender: 傳說即溶咖啡無可避免都有粉狀的混在裡面，跟那像嗎 4F 12-05 23:14
• +12 Fw: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2023-12-05 10:04:24
  噓 salamender: 很討厭這種吹牛碰風文 10F 12-05 11:09
• +16 [閒聊] 前十字韌帶受傷，葡萄糖orPRP - MuscleBeach 板

  作者: fly10847 (HeroicPeter) 1.165.194.206 (台灣) 2023-11-20 19:34:22
  推 salamender: 說操到斷的…我是不太想對要用一輩子的身體做這種事情啦，而且斷的時候周圍環境真的是完全安全的嗎…. 27F 11-21 17:13
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  推 salamender: 工人硬舉那集挺有趣的，還不斷用死肌肉在調侃自己w 37F 10-23 20:55
• -7 Fw: [新聞] 男瞞上健身房還找「蜜臀女教練」！嗆辣女 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.176.90.90 (台灣) 2023-10-17 13:50:58
  推 salamender: 每次出新聞都是反X，然後自家媒體最愛刊載宮鬥文章，連影片劇本都抄中國那套。 15F 10-18 11:33
• +4 Fw: [新聞] 破世界紀錄！大力士拉動2萬公斤吊車 飲 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.165.196.206 (台灣) 2023-10-13 08:30:23
  推 salamender: 左右二頭肌都斷裂修復過還這樣搞 2F 10-13 10:10
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  → salamender: 你有試過舒緩到完全不痛然後由輕開始嗎？之前肌腱炎也是怕沒有進度，但是反覆受傷反而落後更多，而這往往是健身運動者常見的行為。 25F 10-12 23:35
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  推 salamender: 就休息，疲憊到不想練就是你的疲勞沒解除。 60F 10-12 23:32
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 salamender: 哼哼哼啊啊啊啊啊 63F 10-06 17:39
• +7 Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.52.254 (台灣) 2023-10-03 02:00:46
  → salamender: 以前減重去請教營養師也是同樣的建議，台灣水果甜度都偏高無誤，這幾年才有往其他風味的方向發展。 17F 10-03 14:18
• +3 Re: [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.251.61 (台灣) 2023-09-20 06:34:30
  推 salamender: 當然有關係 12F 09-20 10:19

  推 salamender: 真慘，一堆不知道是不是在秀優越感的噓文，說好的健身也要健腦呢？ 37F 09-20 19:24

  推 salamender: 嗯 你說得很對 （合掌） 43F 09-20 21:37
• +18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49
  推 salamender: 不管如何早日康復，有健康身體才能推進事情 11F 09-20 19:55
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  → salamender: 哇 太硬了吧 之前請教練他也說過第一天沒必要太操
  產生排斥 -> 沒有興趣 -> 0 115F 09-19 19:25
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  推 salamender: 有拿出文獻和研究我覺得還有討論空間，蹭別人還踢一腳就說不過去了，這年頭想出名連炎上招都要用。 20F 09-05 09:29
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  推 salamender: 醫生有論文和研究支持，這個覺得陳醫生有說服力多了。個人心得的東西跟體質有關，看看就好。
  發文詢問醫生也是很快就回，沒話說的經營方式。 96F 09-04 10:33
• +31 [問題] 訓練強度提升請益 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 118.231.169.43 (台灣) 2023-07-27 10:04:53
  推 salamender: 你不怕疲勞傷害累積嗎？有陣子天天練但反而容易受傷 125F 07-28 10:26