作者: s9209122222 (海海海) 在 PTT 的推文記錄

• +26 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.134.73 (台灣) 2021-01-03 15:46:39
  推 s9209122222: 他意思是從事有氧前要先把肌力顧好再做，因為身體要夠本才能夠給有氧燃燒並帶來好處 32F 01-03 19:30

  推 s9209122222: 訓練強度低指的明明是慢速長跑…… 35F 01-03 19:33
• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  推 s9209122222: 記得有研究說過蹲到兩倍體重才會對運動表現有較明顯的幫助 49F 01-03 09:17
• +21 [討論] 健身五個月心得及求指導進步方向 - MuscleBeach 板

  作者: ms0529876 (Autoencoder) 49.216.188.157 (台灣) 2020-12-29 03:19:38
  推 s9209122222: 淺蹲加重量不是本身就是種練法嗎？ 29F 12-29 21:12
• +36 [翻譯] 進階阻力訓練技術 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 114.45.100.106 (台灣) 2020-12-20 18:56:34
  推 s9209122222: 所以回去不要放慢？ 21F 12-21 00:43
• +27 Re: [問題] 訓練容量與時間分配 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2020-12-07 09:24:20
  推 s9209122222: 請問新手建議先從肌力還是肌肥大開始？ 17F 12-07 11:37
• +23 [問題] Peeta的健身餐沒人覺得貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.86.201 (台灣) 2020-12-06 21:54:21
  推 s9209122222: 好羨慕各位的收入 39F 12-07 08:52
• +24 [心得] 練背要不要夾？ - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.52.30.65 (台灣) 2020-11-28 21:04:46
  推 s9209122222: 後收下壓不就是夾嗎？ 2F 11-28 21:32
• +20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: jonah314 (柚子餅乾) 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17
  推 s9209122222: 我練四個月才多個 1.2kg
  但肌肉才增加 0.5kg 27F 11-27 22:09
• +33 [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏> - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.157.188 (台灣) 2020-11-25 19:55:42
  推 s9209122222: 聽起來好猛 13F 11-25 20:35
• +22 [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目與標準 - MuscleBeach 板

  作者: newstyle (人生不要有遺憾) 49.214.194.111 (台灣) 2020-11-24 12:37:55
  推 s9209122222: 台灣要跟進了嗎？ 1F 11-24 12:51
• +32 Re: [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: benizaka99 (班尼魚) 174.195.212.31 (美國) 2020-11-21 01:52:46
  推 s9209122222: 11 樓真的看不懂別人在說什麼 19F 11-21 09:22
• +36 [問題] 健身的目的 - MuscleBeach 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:03:22
  推 s9209122222: 當然是肌肉骨質神經系統的向上適應 86F 11-09 13:14
• +32 [討論] 增肌速度超級慢？ - MuscleBeach 板

  作者: lp1417 (DaSabi) 49.216.113.189 (台灣) 2020-11-04 23:17:11
  → s9209122222: 我更慢，重量增加也慢 27F 11-05 07:44

  → s9209122222: 我四個月臥推才從 20kg 增加到 40kg…… 32F 11-05 07:49
• +21 Re: [心得] 臥推卡關，你也許是練太多了 - MuscleBeach 板

  作者: moonshield (一直前進就對了!!) 36.227.10.128 (台灣) 2020-10-23 22:00:02
  → s9209122222: 跟自己聊天是精神分裂嗎？ 5F 10-23 23:31
• +34 [心得] 幾乎只能在家練的心得 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.90.3 (台灣) 2020-10-14 18:43:55
  推 s9209122222: 好奇是什麼器材 38F 10-15 01:15

  → s9209122222: 話說你閱讀沒問題？ 40F 10-15 01:15
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 s9209122222: 用拉力帶是不是會練不到握力啊？ 7F 08-20 10:59
• +22 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: as30385438 (LCH) 58.114.218.170 (台灣) 2020-08-13 22:44:43
  推 s9209122222: 終於出現邏輯正常的人 20F 08-14 06:39
• +30 [新聞] 砸萬元買健身課「根本約不到」！她3個月只上9堂怒控擺爛 業者：溝通中 - MuscleBeach 板

  作者: ex250203 (我是肥宅我驕傲) 111.71.44.93 (台灣) 2020-08-13 02:32:07
  推 s9209122222: 這種團體課有辦法學到嗎？ 14F 08-13 09:26
• +24 [討論] 租or買跑步機？ - MuscleBeach 板

  作者: sttnnn (閃閃惹人愛) 223.136.65.0 (台灣) 2020-08-12 13:00:33
  推 s9209122222: 不考慮路跑嗎？路跑舒服很多耶 2F 08-12 13:12
• +29 [閒聊] 健身一年半的感想 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-08-10 17:29:49
  推 s9209122222: 有沒有省時間一點的練法啊？ 35F 08-11 00:18