作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.226.211 (台灣)
2023-10-22 07:08:28 推 rizzo123: 前幾個都40幾歲,看來有了年紀還是回歸自然的好 16F 10-22 19:06
作者:
xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
223.140.167.142 (台灣)
2023-10-18 10:35:17 推 rizzo123: 推銷是常態,就連你們最愛的成吉思汗也一樣,法律糾紛多來自於退費跟轉讓 26F 10-18 12:34
→ rizzo123: 之前在健工也只有免費教練課會強力推銷,平時巡場教練根本懶得理你 29F 10-18 12:36
作者:
volleyball (雪兔哥)
119.18.2.64 (澳大利亞)
2023-10-12 11:31:20 推 rizzo123: 肌肉版七大不可思議之一:一週沒練就掉肌肉 56F 10-12 22:42
作者:
begonianight (overnightyo)
111.242.179.61 (台灣)
2023-10-10 10:57:06 推 rizzo123: 領域展開:破PR勿擾 4F 10-10 11:45
→ rizzo123: 跟男廁小便斗理論有點像,滿滿空位還要擠在你身邊時 10F 10-10 11:49
作者:
EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣)
2023-10-09 19:13:46 推 rizzo123: 原來是當兵原本就有訓練習慣,基底本就屌打肥宅 68F 10-09 23:25
作者:
wu0966 (陽光邊緣才有黑暗)
101.9.136.16 (台灣)
2023-10-07 00:50:41 推 rizzo123: 光想像就好笑,邊練邊拉低賽跟孫生有得拼 3F 10-07 09:09
作者:
lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了)
123.241.33.219 (台灣)
2023-10-06 22:26:17 推 rizzo123: 六動作太累,小魯是啞鈴肩推X5,啞鈴前舉X5,啞鈴平舉X 6F 10-06 22:40
作者:
x747 (skate)
211.22.185.37 (台灣)
2023-10-06 11:22:52 噓 rizzo123: 帶風向失敗,幫QQ 47F 10-06 18:06
作者:
Solidsoft (軟硬兼施)
114.39.157.13 (台灣)
2023-10-06 00:35:23 推 rizzo123: 10樓那位年輕女生是罕見疾病吧,小魯40歲之前都沒深蹲過,第一次徒手深蹲也不至於吐 14F 10-06 10:43
作者:
liar00430 (阿狼)
42.72.33.246 (台灣)
2023-10-04 03:29:34 推 rizzo123: 比較好奇是哪位健身網紅或教練跟你說不吃碳水可以長肌 58F 10-04 11:04
→ rizzo123: 先去查查合成肌肉的前提… 60F 10-04 11:04
作者:
ripple0129 (perry tsai)
118.168.157.155 (台灣)
2023-10-02 17:04:49 推 rizzo123: 沒公式啦,一般重量就肩推小於上胸小於平胸。 21F 10-02 21:44
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.199.44 (台灣)
2023-09-30 08:53:53 推 rizzo123: 謝謝分享 1F 09-30 09:29
作者:
se2422 (庫帕)
220.129.180.27 (台灣)
2023-09-21 02:44:04 推 rizzo123: 練完其他再練腹肌會累,那你有試過先練腹肌再練其他嗎 7F 09-21 08:15
作者:
tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診)
36.225.195.189 (台灣)
2023-09-17 10:50:11 推 rizzo123: 減脂主要靠飲食,你不在意增肌還不如專心有氧 19F 09-17 12:13
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.177.10.15 (台灣)
2023-09-11 20:56:28 → rizzo123: 會員有義務當保全顧門口? 2F 09-11 22:38
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.150.196 (台灣)
2023-08-31 20:29:53 推 rizzo123: 我都練90度胸推同時練肩膀 6F 08-31 21:53
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.16.34 (台灣)
2023-08-25 14:44:18 推 rizzo123: 許家豪:短行程錯了嗎 11F 08-25 22:12
作者:
clnman (魚)
27.53.137.28 (台灣)
2023-08-20 21:24:00 推 rizzo123: 單手上胸推40公斤,很多健身youtuber 也就是這重量,您一年就能達成屌打一堆人
另外關於自由跟機械,本來就健美機械(孤立),健力自由為主沒啥好比的。健身教練推薦自由當然是這樣才好賣課程啊 62F 08-21 09:26
作者:
kimi1017 (Kimi)
118.161.44.92 (台灣)
2023-08-19 23:36:06 推 rizzo123: 最大缺點:會在健身房看到館長照片 13F 08-20 03:44
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
180.217.24.34 (台灣)
2023-08-17 18:30:19 推 rizzo123: 個人經驗,175公分,60公斤出頭就有線條了,雖然離六塊肌有距離,至少脫離水桶腰
至於胸肌,你沒練就沒有,再瘦都一樣 34F 08-18 11:38