作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.196.197 (台灣)
2023-08-27 18:41:57 推 rax0010205: 見鬼了,贏藥王
鹿有五才奇怪吧XD 17F 08-27 20:09
→ rax0010205: 這裡的風向跟對面完全不一樣欸 超好笑XDD
什麼時候有鹿很強的錯覺,他都多久沒比了 23F 08-27 20:25
作者:
john855453 (john)
101.10.45.64 (台灣)
2023-08-26 14:03:55 → rax0010205: 我是就好好休息幾天,完全不碰 7F 08-26 14:57
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.16.34 (台灣)
2023-08-25 14:44:18 → rax0010205: 練關節呀XD 9F 08-25 18:14
→ rax0010205: 通常上大重量這樣練,也不用多久就看不到他了 18F 08-26 11:36
推 rax0010205: 每天去,一天大概4-5小時在健身房,這種人還真的少
真的不知道是不是都在醫院XD
練關節也是訓練,加油!換個人工的 22F 08-26 12:05
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN)
140.122.53.23 (台灣)
2023-08-25 16:17:49 → rax0010205: 這根本不是paper 也不是統整回顧,就是高中生報告XD 2F 08-25 18:49
作者:
jay99741 (天地一鬥)
101.10.7.164 (台灣)
2023-08-24 16:14:28 推 rax0010205: 別這樣,這種主管也是很可憐,雖然掛主管名但薪水可能不到50K 32F 08-24 21:18
→ rax0010205: 是智障都能上啦,這行在台灣不就跟保險業差不多可悲場館充滿比教練莊的路人 44F 08-24 23:00
→ rax0010205: 能面試代表已經篩過一下了,結果還只能找到這種小丑 52F 08-24 23:24
… 共有 17 則推文,點此顯示
作者:
Abre (2)
114.37.106.13 (台灣)
2023-08-24 13:47:50 推 rax0010205: 很多人練吧,而且,沒巨到一個程度自重根本只能暖身XD我都當大重量第一個動作做,外掛25kg練5*5了 9F 08-24 14:46
推 rax0010205: 原來引體這麼難?我也才85體脂率16欸XD
開過一堆瘦子當有氧在做XD
然後肥宅就只能掛在竿子上練握力 24F 08-24 16:49
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.131.128 (台灣)
2023-08-24 03:01:22 推 rax0010205: 選手成名前很窮的,大家都馬要上班或兼職,搞不好剛好被你看到XD 3F 08-24 04:29
作者:
jennychao (Jenny)
1.34.152.133 (台灣)
2023-08-23 22:45:15 噓 rax0010205: ifbb職業古典健美增加體重上限和健體規則限重完全沒人po,結果現在討論這個?
台灣對健身的理解真的還不如對岸欸,還在八掛 15F 08-23 23:37
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.39.148 (台灣)
2023-08-23 14:12:48 推 rax0010205: 拉力帶這種東西就消耗品,時候到了該換就換 34F 08-23 20:07
作者:
luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴)
111.71.115.34 (台灣)
2023-08-22 12:57:59 推 rax0010205: 這就是為什麼我都回家洗,比較安靜 14F 08-22 14:19
作者:
ac01965159 (leeleo)
180.217.18.198 (台灣)
2023-08-22 09:15:12 噓 rax0010205: 有效,但你認知有沒有效的方法錯了 9F 08-22 10:27
→ rax0010205: 怎麼不能兩練XD
你原本一天排定的菜單拆兩次完成,總訓練量不變
中間休過後半段的訓練品質更好
至少在我身上行得通,時間很多的生活過得很好的可以 46F 08-22 22:27
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
nubazo (貓咪先生)
106.64.145.56 (台灣)
2023-08-21 20:09:36 → rax0010205: 看你的目標,如果只是練身體健康可能可以轟菌 11F 08-21 22:06
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-08-21 20:06:21 → rax0010205: 離心時間拉長
那你的目標到底是要酸痛還是要長肌肉? 3F 08-21 20:25
作者:
clnman (魚)
27.53.137.28 (台灣)
2023-08-20 21:24:00 → rax0010205: 推薦你一休啦XD
新手瞎練進步快的絕對不在少數 60F 08-21 09:01
作者:
jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)
42.77.243.82 (台灣)
2023-08-19 15:21:03 → rax0010205: james那個可以先忽略,他看李茶知道了齁XDD 14F 08-19 16:22
推 rax0010205: 你會問基本上就不用比了啦XDDD
不爽高雄成吉自己來看齁,我地縛靈應該蠻常在那邊的XD 23F 08-19 16:52
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.177.24.143 (台灣)
2023-08-19 06:41:06 → rax0010205: 成吉至少高雄看著沒什麼變化呀,每天去還是不少人 24F 08-19 14:03
作者:
e04su3 (不要處女 只要幹你)
175.182.132.178 (台灣)
2023-08-18 17:12:10 → rax0010205: 基本上真的只有菜雞會看啦,一休差不多等級的東西 81F 08-18 21:19
→ rax0010205: 然後自己又練得一坨,菜雞覺得那身材可以? 83F 08-18 21:20
噓 rax0010205: 本人就更竹竿啊 笑死
教徒好了啦,會看這種的真的不信練多好XD 101F 08-18 22:19
噓 rax0010205: 現在健身風氣剛開化就是這樣啦,大家都處於民智未開 136F 08-19 01:20
… 共有 20 則推文,點此顯示
作者:
KobeRice (強暴飯)
223.137.209.64 (台灣)
2023-08-15 18:53:51 噓 rax0010205: 右轉仙女版 14F 08-16 00:32
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
111.81.250.47 (台灣)
2023-08-15 06:26:22 噓 rax0010205: 公務人員呵呵
這什麼天才想出來的標準 51F 08-15 13:57
→ rax0010205: 問題是就算你能100肩推做組,50挺舉還是不太能靠暴力硬幹欸,更別說肩推能做到100的有多少個? 99F 08-15 19:51
推 rax0010205: 我等等小心試試看,畢竟50公斤已經不太好把玩了 113F 08-15 21:16
作者:
g13914 (maryoku)
223.140.236.166 (台灣)
2023-08-12 13:17:54 噓 rax0010205: 所以是總共是多重?要問還要版友幫你算?
腿堆有一萬種方法可以做得偷雞讓自己看起來很屌
影片po上來看看 20F 08-12 16:53
→ rax0010205: 腰斬阿
未看先猜 女的 24F 08-12 17:17
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